Quem é ligado em esportes provavelmente já ouviu falar no Hyrox, que já virou fenômeno lá fora e tem tudo para se estabelecer por aqui também!
Na verdade, o Hyrox é um evento mundial, que vem crescendo muito em popularidade recentemente, com milhares de competidores de todas as idades, iniciantes e profissionais, que vão para uma arena correr, empurrar, puxar, pular e avançar até a vitória.
O Hyrox, apesar de ser uma novidade, segue uma premissa simples: correr um quilômetro, completar um desafio de treino funcional e correr novamente, oito quilômetros, oito desafios.
Os desafios cobrem todo tipo de movimentos funcionais que seu corpo consegue executar e a corrida entra junto para equilibrar com um treino cardiovascular e ser um desafio a mais.
Porém, diferente de qualquer corrida, não existe um tempo de chegada ou requisitos de qualificação para participar. Cada corrida Hyrox surge consecutivamente a cada dez minutos ao longo do dia, sem medo ou vergonha de terminar em último lugar.
Assim, o Hyrox é um evento de corrida que segue um ritmo próprio, que une atletas iniciantes, amadores e profissionais sem qualquer tipo de preconceito, todos em busca de um mesmo objetivo: se desafiar.
O Hyrox já alcançou 11 países diferentes e 30 cidades, e os eventos prometem ir ganhando o mundo todo.
O início
O Hyrox explodiu desde o fim da pandemia, criado por Christian Toetzke, 55, e Moritz Furste, 39, que tinham como objetivo principal “criar um evento que fosse uma produção de 200 mil euros que se parecesse com uma produção de 2 milhões euros”.
Por isso, não estranhe os efeitos de luz que ajudam a deixar a atmosfera ainda mais envolvente e especial.
Segundo os fundadores, a corrida Hyrox, que envolve movimentos funcionais de condicionamento físico, demora cerca de 90 minutos para ser concluída, em média, embora os atletas profissionais possam terminar em menos de uma hora.
Benefícios do Hyrox
Nem é preciso lembrar que combinar treinamento cardiovascular e de força pode fazer maravilhas para o condicionamento físico geral, oferecendo o melhor treino possível para o corpo e ajudando a aumentar o metabolismo.
A corrida Hyrox exige boa resistência cardiovascular, além força e certa mobilidade, por isso, é eficaz na construção de um condicionamento físico completo, sem movimentos de alto risco ou de alta habilidade.
Se por um lado o crossfit envolve muitos levantamentos olímpicos complexos e habilidades de ginástica, que podem ser difíceis de dominar e, para alguns, perigosas de aprender, por outro, o Hyrox surge como uma ótima alternativa, já que evita esse tipo de técnica, preferindo movimentos simples.
- Veja também: Crossfit emagrece? Benefícios e dicas
O fato é que, mesmo não sendo perigosa como o crossfit, o Hyrox trabalha tudo, combinando estações de corrida e treino funcional para empurrar, puxar e agachar você até o limite.
Como participar
Infelizmente, até o momento, não se tem ainda ideia ou previsão de algum evento de Hyrox por aqui, mas já sabemos que isso deve ser só uma questão de tempo, portanto, é melhor já ir se preparando.
Aliás, quem quiser, pode treinar em qualquer lugar, enquanto os eventos não chegam por aqui, e a dica é intervalar treinos de alta intensidade, treinos de força tradicionais e corrida.
O que achou do Hyrox? Você participaria de um evento como esse? Comente abaixo!
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