O que não pode comer quando se faz tatuagem?

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atualizado em 02/11/2020

Ao fazer uma tatuagem, é preciso tomar alguns cuidados após o procedimento, para evitar infecções e garantir uma cicatrização rápida e saudável.

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Quando fazemos uma tatuagem, nossa pele sofre várias pequenas lesões e o corpo precisa dos nutrientes adequados para fortalecer o sistema imunológico e permitir que a pele possa se recuperar bem.

Aqui, vamos mostrar o que você pode e o que não pode comer quando faz tatuagem e algumas dicas extras de como cuidar da pele recém-tatuada.

tatuagem sendo feita

O que não pode comer quando se faz tatuagem?

A escolha dos alimentos certos pode ajudar a acelerar a cicatrização da tatuagem e evitar inflamações na pele.

Os alimentos que podem causar ou piorar inflamações, devem ser evitados, quando possível, por 7 a 15 dias. São eles:

  • Frituras de qualquer tipo;
  • Alimentos processados como salsicha, salame, presunto, mortadela e linguiça;
  • Bebidas alcoólicas;
  • Camarão;
  • Carne suína;
  • Hambúrguer;
  • Refrigerantes e sucos ricos em açúcar;
  • Macarrão instantâneo ou alimentos prontos congelados altamente processados;
  • Doces, chocolates, bolos e biscoitos recheados;
  • Qualquer tipo de alimento ou bebida que contenha grandes quantidades de gorduras hidrogenadas, açúcares, sal e óleos refinados.

Se você já tem uma dieta equilibrada e saudável, é bem provável que esses alimentos já não façam parte do seu cardápio.

Alimentos que facilitam a cicatrização e são bons para a tatuagem

Da mesma forma que alguns alimentos são considerados inflamatórios, há outros que tem ação anti-inflamatória e podem ajudar a acelerar o processo de cicatrização.

Isso inclui alimentos e bebidas ricas em compostos anti-inflamatórios e antioxidantes, como por exemplo:

Frutas cítricas ricas em vitamina C

A vitamina C tem um alto poder antioxidante que ajuda a cicatrizar feridas mais rapidamente. Além disso, essa vitamina estimula a produção de colágeno, e ajuda a manter a boa saúde da pele. Senso assim, consumir frutas ricas em vitamina C é importante para fortalecer o sistema imunológico.

Alguns alimentos ricos em vitamina C são:

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  • Laranja;
  • Tangerina;
  • Tomate;
  • Brócolis;
  • Abacaxi.

Peixes ricos em ômega 3 como o salmão, a sardinha e o atum

O salmão contém bastante ômega 3, que é uma gordura saudável com efeito anti-inflamatório. Comer peixes ricos nesse tipo de nutriente em geral ajuda a reduzir o inchaço na pele, aliviar a dor e promover uma cicatrização mais rápida.

Alho

O alho é rico em antioxidantes, e tem diversas propriedades medicinais, como:

  • Fortalecimento do sistema imunológico
  • Prevenção de infecções
  • É anti-inflamatório
  • Melhora a circulação.

Frutas vermelhas

Frutas vermelhas como as amoras, framboesas e morangos, por exemplo, são ricas em antioxidantes, e facilitam a cicatrização da pele lesionada.

Água

A hidratação muito importante, e traz vários benefícios para o corpo.

Assim, após uma lesão na pele, como uma tatuagem, é essencial manter o corpo hidratado para que a pele se recupere o mais rápido possível.

Outros alimentos que ajudam no processo de cicatrização incluem:

  • Cebola;
  • Açafrão;
  • Linhaça;
  • Semente de chia;
  • Azeite;
  • Gergelim;
  • Castanhas;
  • Abacate;
  • Amendoim;
  • Chás com propriedades anti-inflamatórias como os de camomila, alecrim ou gengibre.

Outras dicas e cuidados para ter uma tatuagem perfeita

Além de uma boa alimentação, são necessários outros cuidados especiais para evitar danos à pele e ao aspecto da nova tatuagem.

Siga as instruções do seu tatuador

Todo tatuador tem a responsabilidade de informar aos seus clientes como eles devem cuidar da sua tatuagem.

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Além disso, os profissionais podem usar equipamentos e tintas diferentes que podem exigir cuidados específicos. Assim, siga sempre os conselhos do profissional que te tatuar.

Use a proteção adesiva pelo tempo que o seu tatuador indicar

O ideal é manter a proteção até chegar em casa para evitar o contato da pele com bactérias ou outros germes do ambiente que podem infectar o local.

Mantenha a pele limpa e seca e hidratada

Após lavar a pele com água e sabão neutro, seque suavemente a região. Só depois de garantir que a pele está seca, passe a pomada ou o creme indicado pelo tatuador.

Não se exponha à luz do sol sem proteção adequada

Lembre-se de que a sua pele estará mais sensível após a realização da tatuagem, e se expor ao sol sem proteção irá causar queimaduras e pode fazer a tatuagem desbotar.

Não coce e seja paciente

É muito comum sentir coceira e irritação na pele recém-tatuada. Mas é importante que você não coce a região.

Além disso, a pele começará a descamar, mas o ideal é deixar o processo acontecer sozinho. Então, não puxe ou force a descamação com a intenção de acelerar a cicatrização.

Seguindo as orientações acima, mantendo a pele limpa e protegida e adotando uma alimentação saudável, dificilmente você terá problemas com a sua tatuagem e a cicatrização ocorrerá mais rápido do que você imagina.

Aproveite e confira o vídeo da nossa nutricionista sobre os cuidados na dieta para uma melhor cicatrização.

Fontes e Referências Adicionais

Você já sabia o que não pode comer quando faz tatuagem? Quais alimentos evitou após o procedimento? Comente abaixo!

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition. É ainda a nutricionista com mais inscritos no YouTube em português. Dra. Patricia Leite é a revisora geral de todo conteúdo desenvolvido pela equipe de redatores especializados do Mundo Boa Forma.

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