O que acha de saborear uma delícia de pastel com poucos carboidratos e que não é feito na fritura? Preparado no forno, ele não leva farinha de trigo, leite de vaca ou manteiga e pode receber recheios saudáveis variados, como frango desfiado, carne moída, ovos ou vegetais. Essa gostosura está ganhando o coração dos internautas e chamando a atenção no nosso centro de receitas saudáveis!
Fácil e rápido de preparar, esse salgado é uma forma muito saborosa de tirar a sua dieta low carb da mesmice de sempre. Ele é uma opção perfeita para o lanche da tarde ou para quem deseja ter um almoço ou jantar low carb diferente.
Olha só o que os internautas estão comentando sobre o pastel de forno low carb: “Fiz hoje e ficou muito bom!”, “Que pastel maravilhoso” e “Que receita inteligente, saudável e saborosa! Amei!”.
Ingredientes:
- 125g de farinha de linhaça
- 250g de queijo mussarela light ralado (ou use o da sua preferência)
- 1 colher de sopa de fermento em pó (de bolo)
- 1 ovo + 1 clara
- 5 colheres de sopa de carne moída refogada
Quantidade de porções que a receita rende: 5.
Informação nutricional por 1 porção: 312 calorias, 7g de carboidratos (6g de fibras), 24g de proteínas e 20g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Aprenda a fazer o pastel de forno low carb com as instruções do vídeo abaixo:
Aproveite para conhecer mais preparações saudáveis, saborosas e práticas no nosso centro de receitas! Ao chegar lá, aplique os diferentes filtros, de acordo com as suas necessidades ou preferências, e ache os pratos e bebidas ideais para o seu caso.
Você vai encontrar mais pratos low carb, além de receitas com poucas calorias, baixo teor de gorduras, sem farinha, sem glúten, sem lactose, veganas, vegetarianas, salgadas, doces, vitaminas, sucos e muito mais para as suas refeições!
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Você vai adaptar algum ingrediente da receita? Qual recheio pretende usar? Comente abaixo!
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