Grande destaque da novela “Garota do Momento”, da TV Globo, Pedro Novaes, 27 anos, segue uma rotina de treinos e outros cuidados com a aparência. O ator, aliás, tem como influência fitness o próprio pai, o também artista Marcello Novaes.
O galã diz que sempre recebeu o incentivo do pai para praticar diferentes atividades, desde a infância. Pedro também se identifica como um “cara dos esportes” e gosta de modalidades como surfe e skate, além de fazer musculação na academia.
“Meu pai me influenciou para caramba. Ele é um cara muito ativo, acabei me espelhando nesse quesito, a gente treina junto direto, ele gosta de fazer um fullbody. Os esportes sempre me ajudaram na minha hiperatividade, para estar sempre ativo, movimentando o corpo. Me faz muito bem”, declarou, em entrevista à revista GQ.
Treinos menos intensos
Quando iniciou a preparação para a novela das 18h da Globo, Pedro Novaes começou a pegar mais leve nos treinos – o ator justifica que, como a trama é ambientada nos anos 50, poucas pessoas eram muito musculosas. “Eu não precisei emagrecer, mas deixei de fazer alguns exercícios que eu costumava fazer para ficar mais forte. Eu deixei o corpo cair em um lugar mais de rotina, só mantendo, sem o foco de ganhar massa muscular”, explicou.
Pedro Novaes está treinando de duas a três vezes na semana, com foco maior em aeróbico – com direito a dias de corrida na praia – e alguns exercícios de musculação, mas com menos peso do que costumava pegar antes.
Quando sobra um tempo entre as gravações e outros compromissos, o filho de Marcello Novaes e Letícia Spiller joga altinha na praia com os amigos.
Seu maior objetivo com essa vida dedicada aos exercícios é cuidar da saúde, tanto física quanto mental. No entanto, ele deixa claro que a questão estética também não deixa de ser um foco.
O descanso também é importante no processo: o ator dorme oito horas por dia, religiosamente. “Às vezes prefiro realmente não fazer nada e ir dormir, porque prefiro estar descansado para o dia seguinte. Quando estou em um projeto como esse, eu fico mais regrado em relação ao descanso. Isso me mantém bem de cabeça, fisicamente, para aguentar o dia”, defende.
Pedro Novaes não segue nenhum tipo de dieta específica e prefere se alimentar de “comida de verdade”, como a combinação arroz e feijão, massas, saladas e proteínas. Mas, de vez em quando, o artista não abre mão de comer o que gosta, como um bom hambúrguer.
“No dia a dia, costumo manter uma alimentação boa, saudável, muito arroz e feijão, batata. Bem basicona mesmo. Isso me faz bem e não sinto falta de nada”, confirma.
No desjejum, Pedro toma um shot de própolis com limão, para ter mais energia durante o dia – a bebida também tem efeito antibacteriano, ações cicatrizantes e anti-inflamatórias. Em seguida, ele come um pão com ovo, acompanhado de um suco de uva ou água de coco.
“Sei que são coisas que vão me segurar, porque se eu não comer nada, meu corpo não funciona. Se eu acordar e não comer, passa uma hora e parece que eu não acordei ainda. Tomo um própolis com limão às vezes para dar uma pancada de energia”, conclui.
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