Por Que os Exercícios para Emagrecer Estão Trazendo um Ganho de Peso?

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Quando se pensa em emagrecer, muitas pessoas logo começam a programar alguma atividade física diária. Diversos estudos já mostraram que fazer exercícios ajuda a acelerar a perda de peso.

No entanto, é muito comum ganhar peso em vez de perder, ao começar a se exercitar. Isso pode ser incrivelmente frustrante já que você está fazendo mais esforço e o resultado está o oposto do que gostaria.

Eu vou te mostrar porque isso acontece no vídeo de hoje. Dá uma olhada!

Fique a vontade para fazer comentários sobre o vídeo no final desta página!

Assista ao video que está carregando abaixo…

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Sobre Dra. Patricia Leite

Dra. Patricia é Nutricionista - CRN-RJ 0510146-5. Ela é uma das mais conceituadas profissionais do país, sendo uma referência profissional em sua área e autora de artigos e vídeos de grande sucesso e reconhecimento. Tem pós-graduação em Nutrição pela Universidade Federal do Rio de Janeiro, é especialista em Nutrição Esportiva pela Universidad Miguel de Cervantes (España) e é também membro da International Society of Sports Nutrition.

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69 comentários em “Por Que os Exercícios para Emagrecer Estão Trazendo um Ganho de Peso?”

  1. Ola Dr, Patricia
    O vídeo foi muito esclarecedor , me auxiliou a identificar as variantes de um TREINO x ALIMENTAÇÃO,
    desde já agradeço pelo apoio,
    Abraço a todos da equipe

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  2. Perfeito Dra. Tirou uma grande dúvida da minha cabeça….eu malho a semana toda, fazendo dieta, tomando silbutramina e no final de semana encho a cara de alcool, batata frita, essas coisas….eu estava num falso treino…vou me policiar e ver o resultado. Muito obrigado.

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  3. Boa Tarde querida,
    Temos que ter manter o equilíbrio para conseguir fazer uma dieta a longo prazo. Muito boas sua dicas.

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  4. Acho maravilhoso esses assessoramentos nutricionais da Dra.Patricia. São todos muito úteis e esclarecedores. No caso desse vídeo, por exemplo, eu sabia do aumento de peso pelo aumento da massa muscular mas não tinha ideia da outra razão para aumentar o peso estando em dieta e exercitando.

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  5. patricia no meu caso não aumentei a quantidade de alimentos, e estou ganhando peso e não estou perdendo gordura

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