Quanto tempo duram os sintomas da menopausa?

Saber quanto tempo dura os sintomas da menopausa é algo que certamente passa pela cabeça das mulheres que atravessam esse período.

Antes de tudo, é importante lembrar que embora possa ser incômoda em alguns casos, a menopausa é um processo biológico natural, que faz parte do envelhecimento normal de uma mulher. Ela corresponde ao último ciclo menstrual da mulher, ou seja, sua última menstruação.

Assim, a menopausa é diagnosticada depois que uma mulher passa 12 meses sem um período menstrual. Geralmente, ela ocorre entre os 45 e 55 anos de idade. Já quando acontece por volta dos 40 anos, o estágio recebe o nome de menopausa precoce ou prematura.

Sintomas da menopausa

Nos meses ou anos antes da menopausa, período chamado de pré-menopausa ou perimenopausa, ou quando está fazendo a sua transição para a menopausa, a mulher pode experimentar sintomas como:

Irregularidades na duração dos ciclos menstruais e na quantidade do fluxo sanguíneo
Ondas de calor
Suor noturno e/ou ondas de frio
Secura vaginal que causa desconforto durante o sexo
Urgência para urinar
Dificuldade para esvaziar a bexiga
Dor para urinar
Perda de urina
Infecções urinárias e ginecológicas
Dificuldade para dormir (insônia)
Mudanças emocionais, como irritabilidade, alterações de humor e depressão leve
Pele, olhos ou boca seca
Ganho de peso e metabolismo desacelerado
Perda de cabelo
Cabelos e unhas mais finas e quebradiços
Coração acelerado
Dores de cabeça
Dores nos músculos e articulações
Mudanças na libido
Dificuldade de concentração e lapsos de memória, geralmente temporários
Perda de massa óssea característica da osteoporose e da osteopenia
Aumento do risco de ter doenças cardiovasculares

São as mudanças nos níveis hormonais que provocam esses sintomas. Algumas mulheres podem ter sintomas intensos de menopausa, enquanto outras apresentam sintomas leves e há aquelas que não experimentam sintomas.

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Além disso, nem todas terão os mesmos sintomas durante o seu processo de transição para a menopausa.

Quanto tempo duram os sintomas da menopausa?

Uma mulher pode ter sintomas da menopausa por até 10 anos. Entretanto, a maioria apresenta sintomas por menos de cinco anos.

Aqui é importante ter em mente que a menopausa é composta por três estágios: a pré-menopausa ou perimenopausa, a menopausa e a pós-menopausa.

A pré-menopausa pode começar de oito a 10 anos antes da menopausa quando os ovários estão gradualmente produzindo menos estrogênio.

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No último um a dois anos da pré-menopausa, a queda de estrogênio se acelera. Nesse ponto, muitas mulheres podem experimentar os sintomas da menopausa. Mas, nesse período, elas ainda podem menstruar e engravidar.

Por sua vez, na menopausa, os ovários já pararam de liberar óvulos e de produzir a maior parte do seu estrogênio.

Como o próprio nome indica, a pós-menopausa é o nome dado ao período que ocorre depois que a mulher já não tem uma menstruação por um ano inteiro ou o resto da sua vida após a menopausa.

Nessa fase, os sintomas da menopausa, como as ondas de calor, podem melhorar. Entretanto, algumas mulheres continuam a ter sintomas de menopausa por uma década ou até mais após passarem pela transição da menopausa.

Como consequência de um nível mais baixo de estrogênio, as mulheres na fase da pós-menopausa têm um risco maior de desenvolver alguns problemas de saúde, como osteoporose e doença cardíaca.

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É possível aliviar os sintomas da menopausa?

Ao desconfiar que está com os sintomas da menopausa ou se estiver em dúvida se eles têm relação com a menopausa ou com outros problemas de saúde, a recomendação é que a mulher procure ajuda médica.

Uma vez confirmado que está no processo da menopausa, o médico pode indicar a terapia de reposição hormonal para aliviar os sintomas físicos, como fogacho, psíquicos, como depressão e irritabilidade, e os associados aos órgãos genitais, como secura vaginal e incontinência urinária.

Essa terapia também pode atuar como uma proteção contra a osteoporose, mas o seu uso deve ser sempre orientado e avaliado pelo médico, que analisará se a terapia de reposição hormonal não é contraindicada para a sua paciente.

A automedicação não deve ser uma opção, pois, com o tratamento, pode haver um aumento no risco de doenças cardiovasculares, trombose, câncer de mama e de endométrio, distúrbios hepáticos e sangramento vaginal de origem desconhecida.

Os riscos da terapia hormonal também incluem cálculo biliar e problemas na vesícula biliar, coágulos sanguíneos, trombose venosa profunda, embolia pulmonar e acidente vascular cerebral (AVC).

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Dependendo das necessidades individuais da paciente, o médico também pode prescrever o uso de medicamentos específicos para prevenir ou tratar a osteoporose.

Antes de escolher um tratamento para os sintomas da menopausa, é aconselhável conversar com o médico sobre todas as alternativas disponíveis, levando em conta os riscos e benefícios que cada uma traz.

Além disso, algumas estratégias de estilo de vida podem ajudar a mulher que passa pelo processo de menopausa. Por exemplo, a prática diária de atividades físicas é indicada para o bem-estar físico, atenuar as alterações de humor, controlar a pressão arterial e prevenir a osteoporose e doenças cardiovasculares.

Outras recomendações para a mulher que está passando pela menopausa incluem evitar o ganho de peso, coisa que o exercício físico também pode ajudar, manter uma alimentação saudável, não fumar, evitar o consumo de álcool, cuidar da saúde bucal e manter o acompanhamento ginecológico regularmente, mesmo após a menopausa.

Aproveite que está por aqui e confira algumas dicas de dieta na menopausa!