Receita de couve com água de coco: fácil e saudável

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atualizado em 19/05/2021

Você provavelmente já sabe que a água de coco tem muitos benefícios. Logicamente, o ideal é sempre escolher a versão o mais natural possível da bebida, evitando as opções mais industrializadas.

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Mas sabia que além de tomar a água de coco sozinha, você pode utilizá-la como ingrediente de sucos saudáveis como os sucos verdes? Por exemplo, hoje nós vamos te apresentar uma receita de suco de couve com água de coco.

A preparação também leva fatias de abacaxi, que é outro alimento que faz bem para a saúde. Aliás, aproveite que está por aqui e fique por dentro de quais podem ser os benefícios do abacaxi.

A receita é muito fácil de preparar e se estiver um dia bem quente na sua cidade, você pode finalizar com pedrinhas de gelo para ter uma bebida bem refrescante.

Quer provar o suco de couve com água de coco agora mesmo? Perfeito! Então, separe os ingredientes e corra até a cozinha. O passo a passo está logo a seguir:

Suco de couve com água de coco

Suco de couve com água de coco

Aprenda a fazer um suco refrescante com água de coco. É muito fácil!
5 de 2 votos
Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas, Sucos
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 158 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Picar o abacaxi e rasgar a folha de couve. Colocar no liquidificador e despejar a água de coco por cima.
  • Bater até o suco ficar homogêneo. Tomar imediatamente e sem coar, para não perder as fibras dos ingredientes. Se quiser, adicionar o gelo.

Notas

  • É aconselhável beber o suco logo após o seu preparo para não desperdiçar as suas propriedades.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 158kcalCarboidratos: 36gProteína: 5gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 278mgPotássio: 1063mgFibras: 5gAçúcar: 23gVitamina A: 5792IUVitamina C: 154mgCálcio: 167mgFerro: 2mg
Palavras Chave água de coco, suco de couve, suco de couve com água de coco
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