Receita de hipercalórico caseiro com whey protein

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atualizado em 10/08/2021

Quando alguém tem problemas para ganhar peso ou não consegue consumir todas as calorias que precisa durante a sua busca para construir massa muscular, ela pode recorrer a um suplemento hipercalórico.

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Enquanto existe a opção de comprar um hipercalórico já pronto, também existe a possibilidade de fazer uma versão caseira do suplemento. Se você se interessa pela segunda alternativa, fique por aqui, pois hoje vamos apresentar uma receita de hipercalórico caseiro com whey protein.

Ao lado do whey protein, a receita é feita com farinha de aveia e castanhas-do-pará. Além disso, ela também pede ovomaltine ou nesquik de morango (a escolha é sua) para deixar o suplemento mais saboroso.

Vale destacar que, para ter certeza que este hipercalórico realmente pode ser bom para sua dieta e objetivos, o ideal é consultar um nutricionista.

Agora, se quiser testar a receita de hipercalórico caseiro com whey protein, não deixe de conferir o modo de preparo:

Hipercalórico com whey

Receita de hipercalórico caseiro com whey protein

Aprenda como fazer o seu próprio hipercalórico! Com whey protein e farinha de aveia.
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 10 mins
Refeição Suplementos
Culinária Brasileira
Rendimento 28
Calorias 614 kcal

Equipamento

  • Liquidificador
  • Tigela
  • Pote com tampa

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Triture a castanha-do-pará no liquidificador até formar um pó.
  • Misture a castanha triturada com o whey protein, a farinha de aveia e o ovomaltine (ou nesquik) em uma tigela. Mexa até ficar homogêneo.
  • Guarde em um pote com tampa e deixe em um lugar fresco e seco.

Notas

  • O ovomaltine pode ser substituído pelo nesquik sabor morango.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 614kcalCarboidratos: 82gProteína: 29gGordura: 19gGordura Saturada: 4gGordura Poliinsaturada: 7gGordura Monoinsaturada: 6gColesterol: 30mgSódio: 91mgPotássio: 412mgFibras: 7gAçúcar: 21gVitamina A: 48IUCálcio: 123mgFerro: 4mg
Palavras Chave hipercalórico, hipercalórico caseiro, hipercalórico caseiro com whey protein
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