Receita de suco com broto de alfafa para emagrecer

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atualizado em 26/04/2021

Você certamente já deve saber que os refrigerantes e as bebidas alcoólicas não são a melhor escolha para quem deseja perder peso. No entanto, sabia que é preciso tomar cuidado com os sucos, pois alguns deles também podem engordar?

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Assim, para quem está controlando a dieta, o ideal é optar por versões mais saudáveis de suco. Por exemplo, esse suco com broto de alfafa para emagrecer que vamos aprender como preparar hoje.

A bebida traz o broto de alfafa na companhia do suco de laranja sem açúcar, da cenoura, da couve e da erva-doce. Você provavelmente conhece a maioria desses ingredientes, enquanto pode ser que não esteja tão familiarizado assim com o broto de alfafa.

Bem, existem inúmeros benefícios do broto de alfafa: ele é um alimento de baixa calorias e serve como fonte de fibras, um nutriente que contribui com a saciedade. Ou seja, dois fatores interessantes para quem deseja ter um peso saudável.

Portanto, vale muito a pena dar uma chance a bebida, não é mesmo? Então, aprenda agora mesmo como preparar o suco de broto de alfafa para emagrecer com as instruções a seguir:

Suco de broto de alfafa para emagrecer

Suco de broto de alfafa para emagrecer

Um suco diferente para você usar na dieta. Não leva açúcar!
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 133 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Higienizar bem os ingredientes, juntar tudo no liquidificador e bater até até formar um suco homogêneo.
  • Servir no copo e tomar imediatamente, sem coar para não perder as fibras do suco.

Notas

  • É importante tomar o suco logo após o preparo para não desperdiçar as suas propriedades nutricionais.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 133kcalCarboidratos: 27gProteína: 7gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 47mgPotássio: 694mgFibras: 3gAçúcar: 14gVitamina A: 11092IUVitamina C: 145mgCálcio: 114mgFerro: 1mg
Palavras Chave suco de broto de alfafa, suco de broto de alfafa para emagrecer, suco para emagrecer
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