Você certamente já deve saber que os refrigerantes e as bebidas alcoólicas não são a melhor escolha para quem deseja perder peso. No entanto, sabia que é preciso tomar cuidado com os sucos, pois alguns deles também podem engordar?
Assim, para quem está controlando a dieta, o ideal é optar por versões mais saudáveis de suco. Por exemplo, esse suco com broto de alfafa para emagrecer que vamos aprender como preparar hoje.
A bebida traz o broto de alfafa na companhia do suco de laranja sem açúcar, da cenoura, da couve e da erva-doce. Você provavelmente conhece a maioria desses ingredientes, enquanto pode ser que não esteja tão familiarizado assim com o broto de alfafa.
Bem, existem inúmeros benefícios do broto de alfafa: ele é um alimento de baixa calorias e serve como fonte de fibras, um nutriente que contribui com a saciedade. Ou seja, dois fatores interessantes para quem deseja ter um peso saudável.
Portanto, vale muito a pena dar uma chance a bebida, não é mesmo? Então, aprenda agora mesmo como preparar o suco de broto de alfafa para emagrecer com as instruções a seguir:
Suco de broto de alfafa para emagrecer
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- ½ xícara broto de alfafa
- 1 folha couve manteiga
- 1 xícara laranja (suco da fruta espremido na hora)
- ½ cenoura média
- 1 talo erva-doce
Instruções
- Higienizar bem os ingredientes, juntar tudo no liquidificador e bater até até formar um suco homogêneo.
- Servir em um copo e tomar imediatamente sem coar, para não perder as fibras e outras propriedades do suco.
Notas
- Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.
Informação Nutricional
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