Se sucos refrescantes combinam com calor, quem está de olho na balança para emagrecer deve certificar-se de escolher sucos que ajudam a emagrecer.
Certamente um deles é o suco de berinjela com laranja, que também traz outros ingredientes saudáveis como cenoura e suco de limão natural. Afinal, essas frutas e legumes possuem fibras, que contribuem com a saciedade.
Entretanto, para manter as fibras desses alimentos no suco, a bebida não pode ser coada, está certo? Conheça outros alimentos ricos em fibras para a sua dieta. Além disso, fique por dentro do que são e quais os benefícios das fibras alimentares.
Mas, antes disso tudo, conheça o passo a passo e não demore para preparar o seu próprio suco de berinjela com laranja para emagrecer:
Suco de berinjela com laranja para emagrecer
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 1 colher de sopa limão (suco da fruta espremido na hora)
- 1 laranja pequena, cortada em pedaços
- ½ xícara berinjela com casca, cortada em cubinhos
- ½ cenoura pequena, cortada em cubinhos
- stevia a gosto
- 200 ml água gelada
Instruções
- Juntar todos os ingredientes no liquidificador.
- Bater durante aproximadamente cinco minutos.
- Beber imediatamente, sem coar, para não desperdiçar as propriedades e benefícios da bebida.
Notas
- O suco deve ser consumido na hora.
- Adicione pedrinhas de gelo para ter uma bebida refrescante.
Como você avalia essa receita?
EU ainda não experimentei essa receita de suco de berinjela com laranja e para emagrecer vou começar hoje mais tenho certeza que vai dar certo.
Fiz e adorei , muito bom ?????