Receita de suco de berinjela com laranja para emagrecer

Especialista:
atualizado em 11/11/2020

Se sucos refrescantes combinam com calor, quem está de olho na balança para emagrecer deve certificar-se de escolher sucos que ajudam a emagrecer.

Certamente um deles é o suco de berinjela com laranja, que também traz outros ingredientes saudáveis como cenoura e suco de limão natural. Afinal, essas frutas e legumes possuem fibras, que contribuem com a saciedade.

Entretanto, para manter as fibras desses alimentos no suco, a bebida não pode ser coada, está certo? Conheça outros alimentos ricos em fibras para a sua dieta. Além disso, fique por dentro do que são e quais os benefícios das fibras alimentares.

Mas, antes disso tudo, conheça o passo a passo e não demore para preparar o seu próprio suco de berinjela com laranja para emagrecer:

Suco de berinjela

Suco de berinjela com laranja para emagrecer

Um suco cheio de ingredientes saudáveis. Sem açúcar, super cabe na dieta.
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Tempo de Preparo 2 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas, Sucos
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 71 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

  • ½ suco natural de 1 limão
  • 1 laranja pequena, cortada em pedaços
  • ½ xícara berinjela com casca, cortada em cubinhos
  • ½ cenoura pequena, cortada em cubinhos
  • stevia a gosto
  • 200 ml água gelada

Instruções
 

  • Juntar os ingredientes no liquidificador.
  • Bater durante aproximadamente cinco minutos.
  • Beber imediatamente, sem coar.

Notas

  • O suco deve ser consumido na hora.
  • Adicione pedrinhas de gelo para ter uma bebida refrescante.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 71kcalCarboidratos: 18gProteína: 2gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 28mgPotássio: 348mgFibras: 4gAçúcar: 12gVitamina A: 4393IUVitamina C: 63mgCálcio: 38mg
Palavras Chave suco de berinjela, suco de berinjela com laranja, suco para emagrecer
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