Receita de suco de couve com hortelã refrescante

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atualizado em 14/05/2021

A couve é um alimento com muitos benefícios para a nossa saúde. Portanto, se tiver couve sobrando aí na sua casa é bem importante que você use ela todinha e não desperdice nada.

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Já comeu couve refogada a semana inteira e não aguenta mais? Então, que tal preparar um delicioso suco de couve com hortelã? A receita também leva outros ingredientes saudáveis como laranja e limão.

Como não pede nada de açúcar, a preparação é uma opção mais saudável de bebida para a dieta. Especialmente se a compararmos com refrigerantes, sucos artificiais, milk shakes, cafés cremosos e bebidas alcoólicas.

Além disso tudo, a receita é bem fácil de preparar. E, se estiver em um dia bem quente, você pode adicionar pedrinhas de gelo e ter uma bebida super refrescante!

Aliás, você pode tomar o suco de couve com hortelã agora mesmo, se quiser. Basta conferir o passo a passo a seguir e correr até a cozinha para prepará-lo!

Suco de couve com hortelã

Suco de couve com hortelã

Um suco saudável e refrescante para a sua dieta. Não leva açúcar!
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Tempo de Preparo 2 mins
Tempo de Espera 3 mins
Refeição Bebidas, Sucos
Culinária Brasileira
Rendimento 2
Calorias 98 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar a água e a couve no liquidificador. Bater até misturar.
  • Espremer a laranja e o limão. Bater novamente. Servir com gelo em copos decorados com as folhinhas de hortelã e beber o suco imediatamente. Não coe para não perder as fibras da bebida.

Notas

  • É importante tomar o suco imediatamente após o seu preparo para não desperdiçar as suas propriedades benéficas.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 98kcalCarboidratos: 23gProteína: 4gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 49mgPotássio: 557mgFibras: 4gAçúcar: 13gVitamina A: 5999IUVitamina C: 153mgCálcio: 161mgFerro: 1mg
Palavras Chave suco de couve, suco de couve com hortelã
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