Receita de suco para ansiedade com erva-cidreira

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atualizado em 16/06/2021

Quem sofre com uma ansiedade mais exacerbada, que pode ter se tornado um transtorno de ansiedade, precisa do acompanhamento profissional com psicólogo e/ou psiquiatra para tratar o problema da maneira devida.

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Mas, mesmo para quem não tem um caso mais grave de ansiedade, é normal passar por momentos em que fica mais ansioso. Principalmente antes de algum evento importante, como uma entrevista de emprego, uma cirurgia ou uma prova.

Um suco para ansiedade jamais pode substituir o tratamento profissional para um transtorno de ansiedade. No entanto, ele pode ser útil para ajudar a acalmar nestes momentos de ansiedade mais leve e habitual.

A versão da receita que vamos conhecer hoje é feita com ingredientes como erva-cidreira, capim-cidreira, maçã e limão. Aproveite que está aqui e conheça outras dicas para aliviar a ansiedade.

Mas atenção! Se você desconfiar que a sua ansiedade está intensa demais ou que custa a passar, procure um psicólogo para saber se não há um problema mais grave. Ele saberá te indicar ou encaminhar para um tratamento efetivo.

Cientes de tudo isso, podemos então aprender como preparar o nosso suco de hoje. O passo a passo está logo a seguir:

Suco para ansiedade

Suco para ansiedade

Um suquinho para ajudar a relaxar. Com erva-cidreira!
5 de 3 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 10 mins
Refeição Bebidas, Sucos
Culinária Brasileira
Rendimento 3
Calorias 29 kcal

Equipamento

  • Panela
  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Colocar 600 ml de água em uma panela e levar ao fogo para ferver.
  • Enquanto isso, picar as folhas de erva-cidreira e de capim-cidreira, picar a maçã e espremer o suco do limão em um copo. Reservar,
  • Após desligar o fogo, adicionar a erva-cidreira e o capim-cidreira já picados na panela. Tampar e deixar descansar por 15 minutos.
  • Coar e transferir o líquido para o liquidificador. Adicionar o restante da água, a maçã e o suco espremido do limão. Bater por alguns minutos, coar se quiser e tomar o suco imediatamente.

Notas

  • É importante tomar o suco logo após o seu preparo para não perder as suas propriedades.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco para ansiedade
Quantidade por Porção
Calorias
29
% VD*
Gordura
 
1
g
2
%
Gordura Saturada
 
1
g
5
%
Carboidratos
 
8
g
3
%
Fibras
 
1
g
4
%
Açúcar
 
4
g
4
%
Proteína
 
1
g
1
%
Sódio
 
18
mg
1
%
Potássio
 
122
mg
3
%
Vitamina A
 
22
IU
1
%
Vitamina C
 
8
mg
18
%
Cálcio
 
20
mg
2
%
Ferro
 
1
mg
7
%
* % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco, suco para ansiedade
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