Receita de suco para aumentar imunidade

Especialista da área:
atualizado em 11/06/2021

Embora, segundo Harvard, as ligações diretas entre o estilo de vida e a melhora da função imune não estejam provadas cientificamente, seguir hábitos para manter uma boa saúde é o melhor a se fazer para manter o sistema imunológico funcionando bem.

  Continua Depois da Publicidade  

Essas estratégias saudáveis incluem: não fumar, praticar exercícios regularmente, manter um peso saudável, dormir bem, não abusar do álcool, ter uma boa higiene, minimizar o estresse e, é claro, ter uma dieta rica em frutas e vegetais.

Afinal, esses alimentos são fontes de nutrientes muito importantes para o organismo, como vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. Assim, vale muito a pena trocar uma bebida ruim como um refrigerante por um suco feito com frutas e vegetais bons para a imunidade.

Hoje nós vamos te apresentar uma receita que combina açafrão-da-terra (cúrcuma) com cenoura, suco natural de laranja e gengibre. E sabe o melhor? A preparação é super fácil de fazer!

Quer ver só? Então, separe os ingredientes, aprenda o modo de preparo e prove esse suco agora mesmo!

Suco para imunidade

Suco para aumentar imunidade

Uma receita fácil de suco para ajudar a manter a boa imunidade. Com cenoura, laranja, gengibre e cúrcuma.
5 de 2 votos
Tempo de Preparo 2 mins
Tempo de Espera 5 mins
Refeição Bebidas, Sucos
Culinária Brasileira
Rendimento 1
Calorias 147 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar todos os ingredientes no liquidificador. Bater até triturar bem todos os ingredientes e ficar homogêneo.
  • Tomar o suco logo em seguida, sem coar.

Notas

  • Você precisa tomar o suco logo após preparar porque conforme o tempo passa, a bebida perde as suas propriedades benéficas.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 147kcalCarboidratos: 34gProteína: 3gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 87mgPotássio: 832mgFibras: 4gAçúcar: 23gVitamina A: 20781IUVitamina C: 108mgCálcio: 65mgFerro: 1mg
Palavras Chave suco, suco para imunidade
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 2 votos
Sobre Equipe Editorial MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas, educadores físicos. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

  Continua Depois da Publicidade  

Deixe um comentário