Receita fácil de suco de couve para emagrecer!

Especialista:
atualizado em 30/10/2020

Os benefícios da couve são muitos, assim como as opções de receitas em que dá para usar a hortaliça. Além da clássica couve refogada, dá para fazer chips de couve ou uma sopa de couve, por exemplo.

Mas você sabia que também é possível beber a couve? Pois é, estamos falando do suco de couve para emagrecer. Fácil de fazer, ele não é rica em calorias e ajuda a saciar, o que é útil para quem busca perder peso.

Afinal, com o corpo saciado, fica mais fácil controlar o apetite e não ceder à tentação de comer guloseimas e fast food pobres em nutrientes e cheios de açúcar, calorias, gorduras ruins e sódio.

Além disso, ao lado da couve, ingredientes como manga, tâmara, chia e suco de limão reforçam o sabor e a saúde da bebida.

Que tal aprender agora mesmo como fazer o suco de couve para emagrecer? O passo a passo está logo ali embaixo:

Suco de couve

Suco de couve para emagrecer

Uma bebida para aproveitar os benefícios da couve. Uma delícia fácil de fazer.
5 de 2 votos
Tempo de Preparo 2 mins
Tempo de Espera 3 mins
Refeição Bebidas, Sucos
Culinária Americana, Brasileira
Rendimento 2
Calorias 137 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar todos os ingredientes em um liquidificador de potência alta e bater.
  • Comece com uma xícara de água, se achar que ficou muito grosso adicione mais meia xícara e bata outra vez.
  • Servir imediatamente, sem coar.

Notas

  • Você pode usar sementes de linhaça ou cânhamo no lugar da sementes de chia.
  • Outra opção é substituir as mangas congeladas por morangos, abacaxis, bananas ou pêssegos congelados.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 137kcalCarboidratos: 32gProteína: 4gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 36mgPotássio: 608mgFibras: 3gAçúcar: 22gVitamina A: 8032IUVitamina C: 135mgCálcio: 126mgFerro: 1mg
Palavras Chave suco de couve, suco para emagrecer
Já experimentou essa receita?Comente abaixo o que achou!

Como você avalia essa receita?

5 de 2 votos
Sobre Equipe Editorial MundoBoaForma

Quando se trata de saúde, é muito importante poder contar com uma fonte confiável de informações. Afinal de contas sabemos que o sua qualidade de vida e bem-estar devem estar em primeiro lugar para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada, com redatores e editores que desenvolvem um conteúdo de qualidade, adaptando-o a uma linguagem de fácil compreensão para o público em geral, tendo por base as mais confiáveis fontes de informação. Além disso todo artigo é revisado por profissional especialista da área, para garantir que as informações são verídicas. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados a saúde, boa forma e qualidade de vida. Conheça mais sobre os profissionais que contribuem para a qualidade editorial do portal.

Deixe um comentário