Receita prática de suco natural para emagrecer

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atualizado em 16/06/2021

Embora não promova milagres, um suco natural pode fazer parte da dieta como uma opção saudável e mais natural para se refrescar. Bem melhor que bebidas como os maléficos refrigerantes, sucos artificiais, milk shakes, cafés cremosos e bebidas alcoólicas.

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O bacana é que mesmo quem vive na correria consegue fazer e aproveitar esses sucos, pois eles são bem fáceis, práticos e rápidos de preparar. Além disso, nem sempre eles precisam ser sem graça e sem sabor, viu?

Por exemplo, o suco natural para emagrecer que vamos te apresentar hoje leva o delicioso morango ao lado da refrescante água de coco e do gengibre, que é dono de um sabor intenso.

Além disso, a preparação também conta com sementes de linhaça dourada, que vão elevar o teor de fibras da bebida. Sabia que as fibras ajudam a promover a sensação de saciedade no nosso corpo?

Ou seja, motivos não faltam para experimentar esse suco natural para emagrecer, não é mesmo? Então, aprenda como fazer a receita e teste agora mesmo!

Suco para emagrecer

Suco natural para emagrecer

Um suco com o saboroso morango para a sua dieta. Não tem adição de açúcar!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 5 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 10 mins
Refeição Sucos
Rendimento 1
Calorias 139 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Retirar as folhinhas dos morangos e colocar a fruta no liquidificador. Adicionar a água de coco, a linhaça e o gengibre.
  • Bater até desfazer os ingredientes e o suco ficar bem lisinho. Servir em um copo e tomar imediatamente. Não coe ou você perderá as fibras do suco!

Notas

  • É fundamental tomar o suco logo após o seu preparo porque a bebida perde as suas propriedades benéficas com o passar do tempo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco natural para emagrecer
Quantidade por Porção (1 )
Calorias 139 Calorias da Gordura 45
% Valores Diários*
Gordura Total 5g8%
Gordura Saturada 1g5%
Sódio 319mg16%
Potássio 968mg21%
Carboidratos 21g7%
Fibras 8g32%
Açúcar 12g
Proteína 5g10%
Vitamina A 10IU0%
Vitamina C 57mg63%
Cálcio 111mg9%
Ferro 2mg11%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco, suco natural, suco natural para emagrecer
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