Se o refrigerante industrializado faz mal, por que não preparar uma versão caseira, natural e saudável? Esta receita é uma deliciosa forma de substituir as bebidas calóricas, processadas e cheias de açúcar que atrapalham a saúde e o emagrecimento! Não é de se espantar que a internet já esteja de olho nela, que é garantia de sucesso no nosso centro de receitas saudáveis.
Este refrigerante caseiro e natural tem poucas calorias por porção, é fácil de preparar e fica prontinho em poucos minutos. Refrescante, ele é perfeito para o calor, especialmente se servido bem geladinho. Aproveite e aprenda também o modo correto de usar o suco na dieta.
Descubra o que os internautas estão achando da bebida: “Acabei de fazer e nem acredito como se parece mesmo com o refrigerante comum. Não adocei, mas não precisa pois o gás disfarça muito bem o sabor e nem dá para perceber que não tem açúcar”, “Sensacional! Adorei!!” e “Acabei de fazer. Delícia!”.
Ingredientes:
- Suco de 1 limão (sem adição de açúcar)
- Suco de 1 laranja (sem adição de açúcar)
- ½ cenoura
- 1 xícara de água (para bater no liquidificador)
- 1 litro de água com gás natural (sem açúcar e sem sabor. Não é refrigerante)
Quantidade de porções que a receita rende: 5.
Informação nutricional por 1 porção: 18 calorias, 5g de carboidratos (1g de fibras), 0,5g de proteínas e 0g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O vídeo a seguir te ensina a fazer o seu refrigerante natural caseiro:
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Você vai adaptar algum ingrediente da receita? Em qual momento do dia vai tomar o refrigerante caseiro? Comente abaixo!
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