Que tal um pãozinho caseiro diferente para o seu dia a dia? A nossa sugestão é uma versão de banana que não precisa de farinha de trigo na massa e fica uma delícia. O prato já conquistou milhares de curtidas na internet e é um dos destaques do nosso centro de receitas saudáveis!
Fácil de fazer, a preparação conta com a presença da aveia, do mel e do iogurte grego. É algo perfeito para compartilhar com a família ou os amigos em um café da manhã, lanche da tarde ou piquenique.
Descubra o que os internautas estão achando do pão de banana: “Caramba, com cafezinho preto, eu comeria todo final de tarde kkkkkkkkkk”, “Vou fazer. Amei!!!” e “Amei essa receita, além de saborosa, muito prática de fazer”.
Ingredientes:
- 4 bananas médias
- 2 ovos grandes
- 4 colheres de sopa de óleo de coco
- 1 colher de chá de extrato de baunilha (opcional)
- 1/4 de xícara de leite da sua preferência (foi usado o semidesnatado)
- 3 colheres de sopa de iogurte grego desnatado
- 2/3 de xícara de mel
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1/4 de colher de chá de fermento em pó
- 1 e 1/2 xícaras de aveia
Informação nutricional: Rende 2 pães ou 14 fatias no total, cada uma com 192 calorias, 32g de carboidratos (3g de fibras), 4g de proteínas e 6g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Veja no vídeo a seguir o passo a passo do pão de banana, separe os ingredientes e coloque a mão na massa!
Aproveite para conhecer uma quantidade imensa de preparações saudáveis, gostosas e práticas no nosso centro de receitas! Lá você pode navegar por filtros para receber dicas personalizadas de pratos e bebidas.
Você vai achar outras opções de pão caseiro, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para todas as suas refeições.
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Qual será o acompanhamento do seu pão de banana? Em que ocasião pretende testar a receita? Comente abaixo!
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