Thiago Martins revela sua rotina fitness para dar vida a mais um personagem, o playboy Júpiter, na nova novela das sete da TV Globo.
Junto com a nova novela, Família é Tudo, que está estreando na Globo, o ator, cantor e compositor brasileiro, Thiago Martins, resolveu compartilhar a sua rotina de treinos, a qual garante um shape sarado para viver seu novo papel.
Quem conhece o ator, sabe que ele prioriza a sua saúde, procurando conciliar as gravações com treino de corrida, boxe e de força. Em recente entrevista à GQ Brasil, o ator compartilhou detalhes sobre sua rotina fitness.
O treinamento de Thiago Martins
Segundo o próprio Thiago, ele começou a frequentar a academia aos 18 anos, mas de forma esporádica, sem muito comprometimento,
“Eu treinava um dia sim, no outro não. Não tinha rotina, garantia [a boa forma] muito na minha genética, na idade. Hoje, com 35, sei que o buraco é bem mais embaixo, é bom a gente se manter ativo.”
Mas, segundo ele, o esporte sempre fez parte de sua vida, seja futebol, bodyboard ou boxe, porém, o que realmente mudou sua vida foi a corrida.
O ator contou que em março do ano passado, resolveu passar 25 dias na Ásia, viajando pela Indonésia, Tailândia e Dubai: “Era muito tempo de viagem, eu pensei: ‘Preciso fazer alguma coisa para não enlouquecer aqui’. A corrida foi o esporte que apareceu na minha vida para mudar tudo. Eu corri quase todos os dias na Ásia, isso me ajudou muito, no preparo e condicionamento físico”.
Então, assim que voltou ao Brasil, ele continuou se cuidando, treinando e correndo. Foi quando surgiu o convite para interpretar Júpiter surgiu. “Quando descobri quem era o Júpiter, vi que a gente tava no caminho certo. Não quis ficar forte, quis realmente priorizar minha saúde, e os resultados vão aparecendo”.
Segundo o ator, ele treina cinco vezes na semana, sempre focando mais no treino de corrida, buscando melhorar seu condicionamento. Em meio à agitada rotina de gravações, Thiago diz preferir treinar pela manhã, procurando alternar entre as aulas de corrida e de boxe.
A duração das aulas de corrida costuma ser de 50 a 70 minutos, fazendo em média cerca de seis a 14 quilômetros. Duas vezes na semana, no entanto, Thiago diz treinar força e funcional, visando evitar lesões e flacidez.
Thiago diz sempre buscar o equilíbrio, por isso, nos finais de semana, ele geralmente descansa, até por, geralmente, estar fazendo shows.
Disciplinado, Thiago diz que quando a semana é muito agitada e precisou deixar de treinar, costuma sempre ter um tênis de corrida na mala, para correr nas esteiras de hotel.
Alimentação
Quanto à alimentação, Thiago garante que é mais flexível, não seguindo um acompanhamento com nutricionista, embora esteja sempre buscando opções mais saudáveis e não dispense consultas médicas de tempos em tempos, para realizar exames de rotina e saber como está sua saúde.
Segundo ele, que pulou dos 99 quilos, em 2020, para os 86 quilos atuais: “Acho que encontrei meu equilíbrio, entre os prazeres da vida e me manter ativo com os treinamentos. Tento comer bem, mas se me der vontade de comer um hambúrguer, pizza, fritura, eu vou comer e sem culpa. É claro que não todos os dias, mas comendo saudável no dia a dia, e se permitir quando der vontade”.
No mais, Thiago confessa que não abre mão de uma cervejinha aos finais de semana, embora, naturalmente, tenha diminuído a quantidade desde que começou a pegar firme nos treinos.
Você está acompanhando o ator na nova novela? O que achou da sua rotina fitness? Comente abaixo!
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