Quem quase não faz exercícios físicos, consome muito sal, bebe pouca água e passa bastante tempo parado na mesma posição pode sofrer com a retenção de líquido.
Algo bem desagradável que essa retenção causa é deixar o corpo mais inchado. Além de melhorar todos os hábitos acima, há outro truque que pode ajudar a combater o problema: incluir um suco detox para desinchar na rotina.
Sem adição de açúcar e com ingredientes saudáveis, a bebida é bem fácil de preparar e cabe até no dia a dia mais corrido. Vamos conhecer uma receita? O suco que sugerimos combina a maçã com os benefícios da couve, o pepino e a cenoura.
Longe de ser sem graça, a preparação também traz a intensidade do gengibre, o frescor da água de coco e o sabor do suco de limão espremido da fruta na hora.
Aprenda como fazer este suco detox para desinchar e confira quais são os seus efeitos na prática! O passo a passo da receita está descrito logo abaixo:
Suco detox para desinchar
Equipamento
- Liquidificador
Ingredientes
- 2 maçãs pequenas, picadas e sem caroço
- ½ cenoura descascada e picada em rodelas
- ½ pepino cortado em pedaços (mantenha um pouco da casca)
- 1 folha couve sem o talo e cortada em pedaços
- 1 xícara água de coco
- ½ colher de chá gengibre fresco picado
- 1 colher de sopa limão (suco da fruta espremido na hora)
Instruções
- Junte a cenoura, as maçãs, o pepino e a couve no liquidificador. Espreme o limão até dar uma colher de sopa de suco e despeje o líquido no liquidificador.
- Acrescente o gengibre e a água de coco. Bata até ficar homogêneo. Sirva em um copo e beba imediatamente sem coar, para não desperdiçar as propriedades e benefícios da bebida.
Notas
- A água de coco pode ser substituída pelo chá verde frio.
Como você avalia essa receita?
