Ver resumo
- A modelo e influenciadora Adriana Bombom, aos 50 anos, chamou atenção no Carnaval ao exibir a boa forma alcançada com 10% de gordura corporal.
- Ela conta que o resultado é fruto de treinos pesados pelo menos cinco vezes por semana e de uma dieta regrada, e não apenas de genética.
- Segundo Adriana, em consulta médica recente ela estava com 14% de gordura corporal e conseguiu baixar para a faixa entre 11% e 10% a tempo do carnaval.
- Sua alimentação inclui café preto e seis ovos pela manhã, proteína com salada no almoço, banana no lanche da tarde e a mesma refeição do almoço à noite, além de cinco litros de água por dia.
- A influenciadora defende que os resultados são consequência dos próprios hábitos e que cada pessoa é responsável pela sua transformação física.
Modelo, ex-assistente de palco da Xuxa, influencer e musa da Grande Rio! Difícil crer que Adriana Bombom fez 50 anos. Sem dúvida, ela é a prova viva que é possível, sim, arrasar em qualquer idade e que, com dedicação e esforço, é possível exibir uma ótima forma aos 20, 30, 40 ou 50 anos!
Bastou pisar na Marquês de Sapucaí e Adriana Bombom, já virou notícia, o que até poderia ser pelo seu samba no pé, mas ela também deixou todo mundo de queixo caído ao exibir a sua ótima forma, diga-se de passagem, conquistada com dedicação e muita disciplina.
Embora possa até parecer que sua boa forma é apenas uma bênção da genética, na verdade, Adriana faz questão de deixar claro que seu corpo é fruto de muita malhação, junto com bons hábitos e uma ótima alimentação.
Quem acompanha Adriana pelas redes sociais, sabe que a musa está super feliz por ter chegado aos 10% de percentual de gordura corporal. Parece incrível, e na verdade é mesmo, pois não podemos esquecer que ela acaba de fazer 50 anos.
Quem não a viu brilhar na avenida, pode acessar as suas redes sociais, onde a influenciadora está sempre exibindo os efeitos da malhação, seja de top e calcinha ou biquíni sempre mostrando que não tem idade para se conquistar um corpo malhado e trincado.
O segredo de Bombom
Mas qual o segredo da musa para exibir pernas bem torneadas e um abdômen trincado? A boa notícia é que Adriana Bombom abriu o jogo sobre a sua rotina de treinos e a respeito de como conseguiu alcançar a marca de 10% de gordura corporal.
Segundo ela, para manter a baixa porcentagem de gordura, a aposta é uma dieta muito regrada e treinos pesados, pelo menos cinco vezes por semana.
Ela revela que conseguiu chegar ao carnaval exatamente como queria, que em sua consulta médica estava com 14%, agora está entre 11% e 10%. “Pela manhã é um café preto sem açúcar e seis ovos. No almoço é uma proteína e muita salada de folha, à vontade, para poder secar. Meu lanche da tarde é uma banana e de noite é a mesma refeição do almoço”.
“Sem contar os cinco litros de água por dia para me manter hidratada É maravilhoso para a pele, que é super hidratada. Tenho 50 anos e a qualidade da minha pele é alta. Meu pescoço está intacto ainda”.
Adriana defende que cada um é responsável pela sua mudança, que não se deve esperar por elas simplesmente esperando. Para a influenciadora, os resultados são consequência dos nossos hábitos. “É uma dedicação que é muito satisfatória para mim. Faço meus treinos muito feliz!”
