Precisa de algo diferente para servir no lanche da tarde? Então use as peras para fazer um bolo delicioso e molhadinho, que não leva farinha de trigo e não precisa de manteiga ou óleo. Ele já arrebatou milhares de curtidas na internet e é garantia de sucesso no nosso centro de receitas saudáveis!
O prato é adoçado com açúcar demerara, mas para quem precisa de um bolo com menos carboidratos ou está cortando o excesso de açúcar da dieta, a orientação é utilizar um adoçante estável a forno e fogão no lugar. Sabe o que mais? A preparação é fácil de fazer!
Confira o que os internautas estão achando da receita: “Fiz esse bolo hoje, substituí a pera por maçã e ao invés da farinha de aveia, usei flocos finos. Ficou maravilhoso…ameiiii”, “Fiz com pequenas alterações… Substituí a farinha de aveia por aveia em flocos fino e usei xilitol para adoçar. Acrescentei canela na massa. Ficou muito bom!” e “Já fiz essa torta de pera, não precisou colocar açúcar, ficou ótimo”.
Ingredientes:
- 2 peras
- 2/3 de xícara de farinha de aveia
- 1/3 de xícara de açúcar demerara (ou outro da sua preferência)
- 2 ovos
- 1/3 de xícara do leite da sua preferência
- 1 colher de sopa de fermento para bolos
Observação:Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 25 minutos.
Informação nutricional: Rende 8 pedaços, cada um com 112 calorias, 20g de carboidratos (2g de fibras), 3,5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O vídeo a seguir te ensina o passo a passo do bolo de pera:
Confira as preparações saudáveis, gostosas e práticas que te aguardam no nosso centro de receitas! Lá você pode navegar pelos filtros até encontrar os pratos e bebidas que combinam com o que você precisa!
Há muitas opções de bolo como este, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, saladas, sucos, salgados, doces fit e mais à sua disposição!
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Você vai usar a pera ou outra fruta no seu bolo? Vai utilizar açúcar ou adoçante na receita? Comente abaixo!
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