Um estudo de janeiro, publicado na revista científica Nutrients, apontou que o chá matcha em pó pode ajudar a lidar com a depressão e o estresse. No entanto, é preciso ir com calma, pois a pesquisa foi conduzida em ratos.
Segundo os pesquisadores, o estudo apontou que o chá pode ajudar a estimular o humor e a performance mental por meio da ativação de redes neurais dopaminérgicas e a melhorar os sintomas depressivos em ratos que anteriormente vivenciaram o estresse do isolamento social.
A dopamina é um neurotransmissor e um hormônio, que é responsável por permitir que uma pessoa sinta prazer, satisfação e motivação. Quando alguém se sente bem por ter conquistado alguma coisa, é porque há uma onda de dopamina no seu cérebro.
Ela também exerce um papel em funções como humor, controle da memória, sono, aprendizado, concentração e movimentos corporais.
Por outro lado, ter níveis baixos de dopamina pode deixar uma pessoa menos motivada e animada. Além disso, os níveis baixos do neurotransmissor estão associados a problemas de saúde mental como depressão.
Como o estudo foi feito?
Pesquisadores liderados pelo Dr. Yuki Kurauchi, da Universidade Kumamoto, investigaram os efeitos do chá matcha em pó na depressão de ratos isolados socialmente.
A equipe usou ratos tolerantes ao estresse e ratos suscetíveis ao estresse e submeteu esses bichinhos ao estresse do isolamento social.
A partir disso, eles observaram que a administração oral de uma suspensão de chá matcha aparentemente diminuiu os níveis de depressão nos animais suscetíveis ao estresse. Isso foi avaliado por meio de testes de suspensão de cauda, um método comum para analisar a depressão em ratos.
Durante esses testes, quando os ratos são suspensos no ar com as suas caudas fixas, eles se comportam como se estivessem tentando resistir à situação. Porém, os ratos deprimidos passam menos tempo resistindo à suspensão e mais tempo imóveis.
Segundo Kurauchi, o chá matcha reduziu o tempo de imobilidade apenas nos ratos suscetíveis ao estresse que sofreram um estresse maior devido ao isolamento social e apresentaram maior comportamento similar à depressão, em comparação aos ratos tolerantes ao estresse.
Além disso, uma análise dos cérebros dos animais indicou uma ativação do córtex pré-frontal e do núcleo accumbens nos ratos suscetíveis ao estresse depois que eles ingeriram o matcha. Essas regiões formam uma parte importante do circuito dopaminérgico e são cruciais para o controle dos níveis de dopamina no cérebro.
A ativação dessas áreas normalmente estimularia os níveis de dopamina, elevando assim o humor.
Como a pesquisa foi feita em ratos e não em seres humanos, é necessário aguardar novos estudos para entender se o chá matcha realmente pode ajudar quem tem depressão e como ele pode ser usado para essa finalidade.
Inclusive, para os pesquisadores, estudos adicionais sobre o tema poderiam ajudar a desenvolver antidepressivos melhores.
Enquanto isso não acontece, quem sabe que tem depressão ou desconfia que está com sintomas de depressão precisa contar com a ajuda profissional qualificada de um psicólogo e/ou psiquiatra para receber o tratamento adequado.
Por que é preciso ir com calma?
A médica de toxicologia médica, Dr. Kelly Johnson-Arbor, disse ao Healthline que ainda é limitada a informação quanto à possibilidade do matcha afetar a depressão em seres humanos. Além disso, a dose ideal e a duração do seu uso para prevenir ou tratar a depressão não foi estabelecida, completou.
Ela também avisou que ainda não está claro se o matcha é eficaz para mudar o humor em seres humanos.
Conforme Johnson-Arbor, as pessoas devem sempre consultar o médico responsável pelo seu tratamento antes de usar o matcha ou qualquer outro remédio natural para tentar controlar os sintomas da depressão.
Outro médico, o Dr. Zeeshan Afzal, apontou ao Healthline que embora o estudo traga insights sobre o assunto, é importante ter em mente que os resultados da pesquisa podem não ser necessariamente aplicáveis aos seres humanos.
Ele explicou que ratos e seres humanos possuem fisiologias diferentes e frequentemente existem diferenças significativas no modo como substâncias e tratamentos afetam as duas espécies.
Afzal acredita que se estudos futuros confirmarem os efeitos antidepressivos do matcha, ele poderia se tornar uma alternativa natural ou complementar para o tratamento da depressão.
No entanto, ele também avisou que ainda há muita pesquisa a se fazer nessa área e que as pessoas com depressão devem sempre buscar a orientação de um profissional de saúde qualificado para receber diagnóstico e tratamento. As informações são do Healthline.
Fontes e referências adicionais
- Matcha Tea Powder’s Antidepressant-like Effect through the Activation of the Dopaminergic System in Mice Is Dependent on Social Isolation Stress, Nutrients.
- Dopamine, Healthdirect Australia.
Fontes e referências adicionais
- Matcha Tea Powder’s Antidepressant-like Effect through the Activation of the Dopaminergic System in Mice Is Dependent on Social Isolation Stress, Nutrients.
- Dopamine, Healthdirect Australia.
Você conhece alguém que já usou o chá matcha para tentar melhorar o humor? Comente abaixo!
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