Esse jantar ajuda a emagrecer rápido! É delicioso, tem poucas calorias e é low carb

publicado em

Aprenda um jeito diferente e gostoso de aproveitar a berinjela nas suas refeições! A nossa sugestão tem cara de torta, mas não leva qualquer tipo de farinha, tem poucos carboidratos e poucas calorias a cada porção. Esta gostosura fit já acumula curtidas na internet e chama a atenção no nosso centro de receitas saudáveis!

Torta de berinjela

Versátil, o prato combina com o almoço e o jantar, mas também pode aparecer no café da manhã e no lanchinho da tarde. Para quem não tem o hábito de comer vegetais, mas precisa melhorar a alimentação, esta é uma forma bem agradável de incluí-los na dieta.

Os internautas já estão deixando os seus comentários sobre a receita: “Adorei! Receita com berinjela é muito bom, prato único!”, “Mais uma receita ao meu gosto! Adoro berinjelas! Essa vou fazer hoje para o jantar, pois tenho todos os ingredientes” e “Eu fiz igual ao teu, adorei”.

Ingredientes:

  • 1 berinjela
  • 1 cebola
  • Sal, pimenta-do-reino e manjericão a gosto
  • 1 colher de sopa de azeite

Observação:Levar ao forno a 180 graus por aproximadamente 15 minutos.

  • 1 tomate
  • 200g de ricota
  • 2 ovos
  • Cebola a gosto para decorar

Observação:Levar ao forno a 180 graus por 15 a 20 minutos.

Informação nutricional:Rende 10 porções, cada uma com 76 calorias, 5g de carboidratos (2g de fibras), 4g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

O passo a passo da torta de abobrinha está explicadinho no vídeo abaixo:

Descubra muitas preparações saudáveis, gostosas e práticas no nosso centro de receitas! Lá você pode usar os filtros para encontrar os pratos e bebidas que combinam com as suas necessidades e preferências!

Há um montão de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, sucos, doces fit, salgados, saladas e mais para o café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar!

Receitas de sucesso relacionadas

Jantar fácil com poucos carboidratos! Delícia sem farinha, cremosa e irresistível (low carb)!


Substitua o jantar e emagreça rápido! Delícia com poucos carboidratos e calorias! Low carb e saudável


Substitua o jantar! Nutricionista ensina receita deliciosa e saudável, sem farinha! Fácil e econômica


Substitua o jantar e emagreça! É delicioso, barato, rápido e muito fácil – Todos amam!


Jantar para emagrecer fácil e delicioso – Poucas calorias e carboidratos (low carb)

Você vai mudar os vegetais da receita? Quais vai usar? Em qual refeição pensa em saborear o prato? Comente abaixo!

Foi útil?
1 Estrela2 Estrelas3 Estrelas4 Estrelas5 Estrelas
Loading...
Sobre Equipe MundoBoaForma

Quando o assunto é saúde, você tem que saber em quem confiar. Sua qualidade de vida e bem-estar devem ser uma prioridade para você. Por isso contamos com uma equipe profissional diversificada e altamente qualificada, composta por médicos, nutricionistas e profissionais de educação física. Nosso objetivo é garantir a qualidade do conteúdo que publicamos, que é também baseado nas mais confiáveis fontes de informação. Tudo isso para que você tenha confiança no MundoBoaForma e faça daqui sua fonte preferencial de consulta para assuntos relacionados à saúde, boa forma e qualidade de vida.

Deixe um comentário