Método japonês para perder barriga funciona? O que é?
Com os anos, a desaceleração do metabolismo, a falta de atividades físicas e o hábito de comer alimentos calóricos e … Leia mais
Os melhores exercícios pós-parto cesária
Confira uma lista com os melhores exercícios pós-parto cesária para que você que passou por uma cesariana inicie a sua … Leia mais
Abdominais Para Perder Barriga Ajudam de Alguma Forma?
Saiba se as abdominais para perder barriga são os exercícios mais aconselháveis para diminuir os centímetros da cintura. Muitas pessoas … Leia mais
A “Prancha com Respiração” É a Variação Mais Difícil Que Você Vai Tentar Desse Exercício
Sabemos que é importante se concentrar na respiração correta enquanto fazemos os movimentos dos exercícios que estamos praticando, seja na … Leia mais
Atleta Vegana Estabelece Recorde Mundial ao Ficar Mais de 4 Horas na Posição de Prancha Abdominal
Você talvez tenha muitas dificuldades em permanecer apenas uma um minuto na posição de prancha abdominal, fala a verdade! É muito … Leia mais
Exercício Ponte – Dicas, Erros a Evitar, Variações e Benefícios
O exercício ponte é conhecido como um movimento efetivo para auxiliar a tonificar os glúteos, mas ele também trabalha outras … Leia mais
Distensão Abdominal – O Que é, Tratamento, Sintomas e Causas
A distensão abdominal é caracterizada por uma sensação de inchaço e alteração facilmente visível no formato normal do abdômen. Muitas … Leia mais
Abdominal Invertido – Exercícios, Dicas e Cuidados
Como o próprio nome já indica, o abdominal invertido é um exercício que trabalha os músculos abdominais, com destaque para … Leia mais
Stomach Vacuum Funciona? Faz Mal? Como Fazer e Dicas
Você já ouviu falar do Stomach Vacuum? Pois bem, a tradução ao pé da letra seria vácuo de estômago, mas … Leia mais
10 Melhores Exercícios Abdominais Laterais (Oblíquos)
Os chamados músculos oblíquos do abdômen ficam localizados na parte lateral da barriga. Eles são divididos entre oblíquo externo do … Leia mais
Não Deixe de Praticar Este Potente e Importante Exercício Abdominal
Sempre que você for pedir a um treinador de alto nível dicas para exercícios abdominais, um exercício parece estar sempre em evidência em cada … Leia mais
O Exercício Mais Importante Que Você Tem Feito Errado (ou Não Faz)
De bodybuilders a fanáticos por yoga, a prancha é uma parte fundamental de rotinas de treino para muitos de nós – mas também … Leia mais
10 exercícios abdominais para fazer em casa
Os exercícios abdominais ajudam a fortalecer e tonificar os músculos localizados na região do abdômen, contribuem com a estabilização da … Leia mais
Como Ter Uma Barriga Tanquinho Sem Fazer Abdominais
Você provavelmente ficaria surpreso ao saber que 80% da barriga tanquinho é fruto de uma alimentação balanceada e que os … Leia mais
10 tipos de abdominais para acabar com a barriga
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Como fazer abdominais corretamente, tipos e dicas
Uma das queixas mais comuns de quem não gosta de fazer abdominais é que o exercício causa dor no pescoço … Leia mais
Abdominal em 8 Minutos – Vídeos e Dicas
Há aqueles que adiam a dedicação para a semana que vem, e há outros que se dedicam incansavelmente, mas o … Leia mais
Fazer Abdominal Emagrece?
Muitas pessoas recorrem aos exercícios abdominais para emagrecer, especialmente se os quilinhos a mais estão localizados na região da barriga. … Leia mais
Qual Aparelho de Abdominal Comprar Para Casa?
O aparelho de abdominal é um dos mais comuns em academias, parques e até nas residências. A maioria das pessoas … Leia mais
7 melhores exercícios para prancha abdominal
Veja algumas opções de exercícios para prancha abdominal que vão servir para você buscar a tão sonhada barriga chapada sem … Leia mais