Existem diversos músculos que podem ser trabalhados durante exercícios para o peitoral.
1. Músculo peitoral maior: É o músculo mais importante para o desenvolvimento do peitoral. Ele é dividido em três porções: porção clavicular (superior), porção esternal (medial) e porção abdominal (inferior).
2. Músculo serrátil anterior: É um músculo em forma de serra que se localiza na parte superior do tórax, logo abaixo do músculo peitoral. Ele auxilia na elevação dos braços acima da cabeça e na estabilização da escápula.
3. Músculo coracobraquial: É um músculo pequeno que se origina na porção inferior da escápula e se insere no úmero. Ele auxilia no movimento de adução do braço (movimento em direção ao corpo).
4. Músculo deltoide: Embora não seja diretamente um músculo do peitoral, o deltoide é frequentemente recrutado durante exercícios para o peitoral, especialmente durante movimentos que envolvem a elevação dos braços acima da cabeça.
5. Músculos auxiliares: Além dos músculos acima mencionados, outros músculos auxiliares como os tríceps braquiais, os bíceps braquiais e o grande dorsal podem ser recrutados durante exercícios para o peitoral, dependendo do movimento específico executado.
Conheça todas as categorias do centro de Exercícios:
