Pullover com halter e braços flexionados para tríceps – Como fazer e erros comuns
O pullover com halter e braços flexionados é um exercício mais voltado para o desenvolvimento do tríceps. Apesar de também … Leia mais
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A rosca no banco Scott com halteres é um exercício excelente para o fortalecimento do bíceps. Essa é apenas uma das … Leia mais
O supino com pegada fechada na barra reta é a variação do supino tradicional que mais exige do tríceps. Além … Leia mais
A barra fixa chin up com pegada fechada supinada é um exercício feito em uma barra horizontal suspensa. Ele serve … Leia mais
A barra fixa chin up com pegada aberta supinada é uma variação da barra fixa tradicional que treina vários músculos … Leia mais
Um dos melhores exercícios para ter um peitoral definido e para fortalecer o tríceps é a flexão de braços diamante. … Leia mais
Quem costuma fazer exercícios físicos em casa vai gostar de conhecer as dicas de como treinar tríceps em casa sem … Leia mais
Fazer atividades físicas em casa é muito mais prático, já que você pode se exercitar a qualquer hora e não … Leia mais
Confira neste artigo ideias e sugestões para um treino de tríceps completo focado em atingir a hipertrofia (ganhar massa muscular) … Leia mais
Quem quer ganhar músculos precisa exercitar todas as partes do corpo, para não ficar com alguns membros muito maiores do … Leia mais
Quem quer ficar com os braços musculosos não pode esquecer de exercitar os músculos do antebraço, que normalmente, junto das … Leia mais
Enquanto alguns querem emagrecer, muitas outras pessoas podem querer engordar. Enquanto alguns queriam ter pernas mais finas, outros queriam ter … Leia mais
Você já ficou curioso para saber se por acaso existe um exercício completo, que você pode fazer facilmente, em qualquer … Leia mais
A rotina nos treinamentos é um fator limitante do desenvolvimento muscular, além de ser uma coisa cansativa e pouco estimulante. … Leia mais
O tríceps é um músculo que está localizado na região posterior do braço e é dividido em três porções: a … Leia mais
Enfatiza os bíceps, fortalece os braços e ajuda na construção muscular da região: conheça o exercício rosca Scott com halteres … Leia mais
Uma forma de cuidar bem dos braços, membros tão importantes no nosso dia a dia, é executar regularmente alongamentos para eles. … Leia mais
Está em busca de exercícios para trabalhar os seus braços, seja em casa ou na academia? Então dê uma olhada … Leia mais
Engana-se quem pensa que todo mundo que malha, seja em casa, seja na academia, faz isso simplesmente com o objetivo … Leia mais
Este treino de tríceps inclui uma variedade de exercícios para a parte de trás dos braços, incluindo alguns dos exercícios … Leia mais