Benefícios da Ginástica Localizada e Dicas de Como Fazer!
A ginástica localizada traz muitos benefícios, e como o próprio nome indica, é composta por séries de exercícios corretamente selecionados, … Leia mais
Como Treinar Pernas em Casa Sem Equipamentos – 10 Melhores Exercícios
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10 Exercícios Aeróbicos em Casa Sem Equipamentos
Veja uma lista de exercícios aeróbicos em casa para fazer sem equipamentos, quais são os benefícios e como fazer cada … Leia mais
Como Treinar Glúteos (Bumbum) em Casa Sem Equipamentos – 10 Melhores Exercícios
Veja alguns exercícios e dicas de como treinar glúteos (bumbum) em casa sem a necessidade de utilizar equipamentos, pesos e … Leia mais
Como Treinar Ombros em Casa Sem Equipamentos – 9 Melhores Exercícios
Veja alguns exercícios e dicas de como treinar ombros em casa sem a necessidade de utilizar equipamentos, pesos e halteres. … Leia mais
13 Exercícios em Casa Rápidos e Eficazes para Entrar em Forma
Entrar em forma rapidamente é possível fazendo esses 13 exercícios em casa. Nem sempre as pessoas podem ir até a … Leia mais
Como Fazer Ioga em Casa – Melhores Posições e Dicas
Aprenda como fazer ioga em casa, conhecendo as melhores posições e posturas da prática para sua casa e dicas para … Leia mais
Como Treinar Costas em Casa Sem Equipamentos – 9 Melhores Exercícios
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Como Treinar Peito em Casa Sem Equipamentos – 8 Melhores Exercícios
Veja alguns exercícios e dicas de como treinar peito em casa sem a necessidade de utilizar equipamentos, pesos e halteres. … Leia mais
Personal Trainer Dá Dicas Para Iniciar e Manter Novos Hábitos de Exercícios em Casa
A pandemia do novo coronavírus chegou e transformou a vida de todo mundo: nos tornamos muito mais preocupados com a … Leia mais
Como Treinar Tríceps em Casa Sem Equipamentos – 7 Melhores Exercícios
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O Exercício que Todos Deveriam Praticar Em Casa Durante o Isolamento do Coronavírus
Em tempos de pandemia do novo coronavírus (SARS-CoV-2), é difícil encontrar alguém que não saiba que uma das formas mais … Leia mais
11 Treinos Aeróbicos em Casa Durante a Quarentena do Coronavírus
Com restrições à exercícios em academias e muitos locais públicos, é uma boa ideia pensar em fazer seu treino aeróbico … Leia mais
Como Treinar Bíceps em Casa Sem Equipamentos – 6 Melhores Exercícios
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Truques Para Tornar o Seu Treino em Casa Mais Eficiente Durante a Quarentena
Os exercícios para fazer em casa estão salvando todos que por conta da pandemia do novo coronavírus precisam ficar de quarentena, … Leia mais
A Importância de se Manter Ativo nos Tempos de Coronavírus
Com a expansão do novo coronavírus ao Brasil, a população vem sendo forçada a uma reclusão domiciliar progressiva, e as … Leia mais
3 Melhores Aplicativos para se Exercitar em Casa na Quarentena
O COVID-19 vem espalhando terror por onde passa. Com mais de 100 países afetados mundo afora e milhares de mortos, … Leia mais
Academia Fechada? Experimente o Treino de Peso Corporal de Arnold Schwarzenegger em Casa
Com as restrições e recomendações dos órgãos de saúde pelo mundo e autoridades locais de evitar grandes aglomerações e inclusive … Leia mais
Como se Manter Ativo em Casa Durante o Surto do Novo Coronavírus – 8 Dicas
A pandemia do novo coronavírus chegou ao Brasil e já se alastrou rapidamente pelo país: já foram confirmadas as primeiras … Leia mais
7 Melhores Exercícios para Nervo Ciático
Confira uma das importantes partes do tratamento para quem tem dor no nervo ciático: os exercícios para nervo ciático e … Leia mais