Como Começar a Correr – 9 Dicas Importantes para Iniciantes
Veja dicas de como começar a correr mesmo sem nunca ter praticado essa prática que tem o poder de mudar … Leia mais
Explicações detalhadas sobre exercícios aeróbicos, musculação e diversas modalidades esportivas. Aprendas os principais benefícios de cada exercício e como ele pode te ajudar a entrar em forma e ter mais saúde.
Conheça todas as categorias do centro de Exercícios:
Estudo Aponta o Exercício que Pode Ajudar a Combater o Envelhecimento
Os benefícios que a prática regular de exercícios físicos pode trazer não são poucos e nem desconhecidos. Além de contribuir … Leia mais
Posso Ir à Academia Quando a Quarentena Acabar? É Muito Arriscado?
Desde que a pandemia do novo coronavírus foi declarada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e que diversas cidades brasileiras … Leia mais
Como Treinar Glúteos (Bumbum) em Casa Sem Equipamentos – 10 Melhores Exercícios
Veja alguns exercícios e dicas de como treinar glúteos (bumbum) em casa sem a necessidade de utilizar equipamentos, pesos e … Leia mais
Agachamento Livre – Tipos, Como Fazer Correto, Benefícios e Dicas
O agachamento livre é um tipo de exercício que deveria fazer parte do treino de todas as pessoas, independente de … Leia mais
Exercício Burpees Emagrece? Calorias, Variações e Dicas
Veja se fazer o exercício conhecido como burpees emagrece, quantas calorias queima, quais são as variações e dicas para melhores … Leia mais
Como Emagrecer com Caminhada?
Veja como você pode emagrecer com caminhada, algumas variações e acessórios que pode utilizar para maximizar os resultados e mais … Leia mais
Fotos Mostram Como as Academias Poderão Ser Após a Pandemia
Um dos estabelecimentos que precisaram ser temporariamente fechados para conter a transmissão do novo coronavírus e da COVID-19, a doença … Leia mais
Como Treinar Ombros em Casa Sem Equipamentos – 9 Melhores Exercícios
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Como Corrigir Assimetria Muscular
Entenda o que é para saber a melhor maneira de corrigir assimetria muscular. Se você sente que é mais forte … Leia mais
Abdominais Para Perder Barriga Ajudam de Alguma Forma?
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13 Exercícios em Casa Rápidos e Eficazes para Entrar em Forma
Entrar em forma rapidamente é possível fazendo esses 13 exercícios em casa. Nem sempre as pessoas podem ir até a … Leia mais
Como Correr Corretamente Para Ter Resultados e Não se Lesionar
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Mini Trampolim Emagrece? Exercícios, Treino e Dicas
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Cardio em Jejum Emagrece? Faz Mal?
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Como Fazer Ioga em Casa – Melhores Posições e Dicas
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Os Cuidados a Tomar Ao Usar Máscaras Ao Fazer Exercícios
Com a necessidade de evitar aglomerações e as medidas de quarentena, isolamento e distanciamento social para combater a pandemia do … Leia mais