Exercício clamshell – Como fazer e erros comuns
Apesar do nome soar estranho, o exercício clamshell é bem simples de fazer. Ele ajuda a fortalecer as pernas e … Leia mais
Explicações detalhadas sobre exercícios aeróbicos, musculação e diversas modalidades esportivas. Aprendas os principais benefícios de cada exercício e como ele pode te ajudar a entrar em forma e ter mais saúde.
Conheça todas as categorias do centro de Exercícios:
Yoga antes de dormir – Benefícios e melhores posições
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Com os anos, a desaceleração do metabolismo, a falta de atividades físicas e o hábito de comer alimentos calóricos e … Leia mais
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