Gravidez dá Espinha? Como evitar e como tratar

A gravidez é um período repleto de muitas mudanças, pois o corpo se transforma para abrigar o bebê. Algumas mulheres sofrem com enjoo, náuseas e inchaços. Já outras afirmam que gravidez dá espinha, mas você sabe o que pode ser feito para resolver esse problema?

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Antes de mais nada, é importante lembrar que nem todas as mulheres vão ter espinhas durante a gestação, pois cada uma reage de uma forma diferente a esse período. Além disso, algumas gestantes podem apresentar um quadro de acne leve, enquanto outras podem ter um quadro mais severo.

Descubra a seguir se gravidez dá espinha mesmo e como evitar e tratar esse problema.

Gravidez dá espinha?

A resposta para essa pergunta é sim, a gravidez dá espinha. Embora não seja uma regra, muitas mulheres sofrem com acne durante a gestação. Além disso, aquelas que já tiveram esse problema durante o ciclo menstrual têm mais chances de ter espinhas na gravidez.

É mais comum ter acne durante o primeiro e segundo trimestres da gravidez. Normalmente, ela é o resultado do aumento nos hormônios andrógenos, que fazem com que as glândulas sebáceas produzam mais óleo, que pode obstruir os poros e ocasionar as espinhas.

Se você não desenvolver acne durante o primeiro trimestre, é muito improvável que elas apareçam durante o segundo ou terceiro trimestre da gravidez. 

Como evitar?

Infelizmente, quando existe uma predisposição para este problema, não há uma maneira efetiva de impedir o aparecimento da acne. Mas, ainda assim, existem muitos métodos para ajudar a reduzir a gravidade das espinhas e mantê-las sob controle. Então conheça os principais a seguir:

1. Conheça o seu tipo de pele

O tipo de pele não impede o desenvolvimento da acne, porém saber quais são as características do seu rosto vai ajudar você a escolher os produtos certos para os seus cuidados diários.

Geralmente, as mulheres que têm toda a pele do rosto ou a zona T (testa nariz e queixo) oleosa, apresentam mais chances de ter espinhas.

Sendo assim, procure identificar qual é o seu tipo de pele, para comprar os produtos mais indicados para ela. Os cosméticos para peles oleosas, por exemplo, ajudam a controlar a produção de sebo, a tratar e a prevenir a acne.

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2. Limpe adequadamente

A higienização correta é um dos principais recursos para evitar as espinhas, pois, por meio dela é possível remover o excesso de óleo, sujeira e suor que o corpo produz diariamente. Para essa etapa é indicado usar um sabonete e um tônico apropriados para o seu tipo de pele.

No entanto, recomenda-se lavar o rosto duas vezes por dia, já que se a limpeza for feita de forma excessiva ela pode desequilibrar a pele, causando ainda o aparecimento de mais espinhas.

Outro cuidado importante é evitar produtos agressivos e que deixam a pele repuxada. Além disso, as grávidas devem usar somente cosméticos sem álcool, pois eles não interferem na gravidez.

3. Use hidratantes

Hidratar a pele é fundamental para deixá-la saudável e bonita. Aliás, pessoas que têm a pele oleosa também precisam usar hidratantes.

No entanto, quem sofre com o excesso de oleosidade e com acne deve escolher cremes sem perfume, pois a maioria que apresenta uma fragrância também tem óleo e outros ingredientes que podem irritar a pele e causar mais espinhas.

4. Faça uma esfoliação periodicamente

Outra forma de tratar e evitar o aparecimento de espinhas é fazer uma esfoliação de uma a duas vezes por semana. Entretanto, as gestantes devem optar por esfoliantes naturais, pois são mais seguros para o bebê e também não agridem a pele sensível, que as grávidas costumam apresentar. 

A aveia é um ingrediente natural que pode ser usado como esfoliante, pois ela ajuda a desobstruir os poros. Porém, é preciso fazer a esfoliação com delicadeza, já que os movimentos bruscos podem estimular a acne.

5. Beba muita água e outros líquidos

Manter-se hidratada já é importante para a gravidez, e se você pretende evitar ou tratar a acne, é fundamental ingerir uma boa quantidade de água diariamente. Quando o corpo está desidratado, ele pode enviar sinais para que as glândulas da sua pele produzam mais óleos. 

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Além disso, a desidratação também aumenta a inflamação e a vermelhidão na pele. Sendo assim, beba pelo menos oito copos de água por dia e aumente essa quantidade se você praticar exercícios físicos regularmente ou se estiver em ambientes quentes e úmidos.

6. Evite lugares quentes

Estar em um ambiente muito quente faz o corpo superaquecer, o que pode potencializar o surgimento das espinhas. Além disso, as gestantes podem ser mais prejudicadas por essa condição, pois elas têm menos tolerância ao calor, já que a sua energia é dividida com o bebê em formação.

Sendo assim, se possível, evite lugares muito quentes e se a temperatura estiver elevada, procure usar roupas leves e se mantenha sempre hidratada.

7. Limite de exposição ao sol

O excesso de sol pode causar problemas quando o assunto é espinhas, já que a exposição solar frequente desidrata a pele, o que faz com que ela produza mais sebo.

Outro aspecto fundamental para a exposição ao sol é o uso do protetor solar. Porém, alguns deles são oleosos e podem agravar a acne. Por isso, use um que seja não-comedogênico e isento de óleo.

8. Evite a maquiagem

Se você tem predisposição para acne, evite usar maquiagem, pois ela pode obstruir os poros e causar espinhas. Mas, se mesmo assim você quiser usar esse tipo de cosmético, escolha um que seja livre de óleos, transparente e sem fragrância.

Além da maquiagem, alguns shampoos oleosos, sabonetes líquidos para o corpo, e os produtos para o cabelo podem causar espinhas. Então, não deixe que esses itens entrem em contato com o seu rosto.

9. Evite passar as mãos no rosto

Para combater as espinhas também é necessário não passar as mãos no rosto, pois elas podem trazer sujeiras e bactérias que podem piorar o quadro de acne. Sendo assim, procure lavar as mãos regularmente e tente tocar o mínimo possível no seu rosto.

10. Não mexa nas espinhas

A vontade de espremer aquela espinha pode ser tentadora, mas quando você faz isso pode causar sangramento, cicatrizes graves e até uma infecção. 

O simples fato de “cutucar” a espinha também pode aumentar a inflamação e entupir os poros, piorando consideravelmente o problema. Por isso, não mexa nas suas espinhas.

11. Evite certos alimentos

É muito importante ter uma alimentação saudável, especialmente durante a gravidez. Mas ela também ajuda a tratar e evitar espinhas, pois alguns alimentos, principalmente aqueles com alto índice glicêmico que aumentam os níveis de açúcar no sangue, podem agravar o quadro de acne, entre eles estão:

• Batatas fritas;
• Alimentos ​​feitos com farinha branca;
• Refrigerantes.

Além disso, alguns estudos também apontam que os laticínios podem provocar espinhas. No entanto, antes de retirá-los da sua dieta, converse com o seu obstetra ou dermatologista, já que mudanças na sua alimentação podem impactar o bebê.

Como tratar?

Se mesmo diante de todos os cuidados para evitar o surgimento da acne esse problema aparecer durante a gravidez, você pode adotar alguns métodos considerados seguros para ser usados por gestantes:

1. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã é muito usado na culinária e também apresenta muitos benefícios para a saúde e, além disso, ele também pode ser usado para combater a acne durante a gravidez, pois ajuda a pele a absorver o excesso de oleosidade. No entanto, é necessário usar a versão orgânica, crua e não filtrada, pois essa é natural e livre de compostos prejudiciais à saúde.

Para usar o vinagre de maçã na pele misture uma parte de vinagre e três partes de água destilada, coloque em um recipiente limpo e aplique no rosto com um algodão após a limpeza com o sabonete.

2. Vitamina A

Muitas pessoas que sofrem de acne recorrem ao retinol (uma forma de vitamina A) para tratá-la. No entanto, não é indicado usar esse tipo de produto durante a gravidez. Sendo assim, a solução é ingerir alimentos ricos em vitamina A, como:

• Cenoura;
• Abóbora;
• Tomate;
• Beterraba;
• Ovos;
• Peixes.

Além de ajudar a tratar as espinhas, esses alimentos também vão beneficiar a saúde do seu bebê.

3. Vitamina C

A maioria das gestantes apresenta deficiência de vitamina C, uma condição que pode aumentar as chances de desenvolver espinhas durante a gravidez.

Existem dois caminhos para usar esse nutriente no tratamento da acne. A primeira é aplicar um produto contendo vitamina C no rosto e a segunda é ingerir alimentos que possuem essa substância, que por sinal também é importante para a formação de colágeno, elemento responsável pela firmeza e elasticidade da pele.

O mercado oferece inúmeros cosméticos com vitamina C, mas você também pode ingerir alimentos ricos nesse nutriente, como:

• Brócolis;
• Couve;
• Pimentão amarelo;
• Manga;
• Laranja;
• Limão;
• Mamão;
• Morango;
• Acerola.

4. Zinco

O zinco é um mineral essencial para o organismo, principalmente durante a gravidez, pois ele é responsável pelo crescimento celular. Durante a gestação, existe um crescimento muito mais acelerado das células, por isso o corpo da mulher grávida precisa de mais zinco.

Além disso, existe uma relação entre os baixos níveis desse mineral e a acne, sendo assim, adicionar zinco à sua dieta pode ser útil para tratar as espinhas na gravidez.

Os alimentos que contêm altos níveis de zinco são:

• Espinafre;
• Sementes de abóbora;
• Feijão;
• Carne.

No entanto, também é possível suplementar o zinco, mas é preciso consultar o seu médico antes para saber qual é a dosagem mais adequada para você.

5. Óleo de coco

Durante a gravidez muitas mulheres precisam suspender o uso dos cosméticos que costumam utilizar, pois os hormônios podem alterar a química da pele, e além disso alguns ingredientes dos produtos tradicionais podem não ser seguros para o bebê.

Como vimos, a hidratação da pele é fundamental para evitar as espinhas, mas se o seu hidratante não é indicado para gestantes, você pode substituí-lo por algo mais natural, como o óleo de coco.

Esse produto apresenta propriedades antibacterianas e antifúngicas que podem manter a acne sob controle. Você pode aplicar o óleo de coco na pele uma vez por dia para ajudar a tratar as espinhas. Além disso, você também pode usá-lo na cozinha.

6. Bicarbonato de sódio

O bicarbonato de sódio é um produto facilmente encontrado e pode ser usado durante a gravidez. Ele ajuda a tratar as espinhas, pois é capaz de secar o óleo da pele.

Para usar esse produto na pele siga os seguintes passos:

1. Misture 1 colher de sopa de bicarbonato de sódio com 1 colher de sopa de água;
2. Em seguida, aplique essa mistura nas espinhas (não espalhe nas áreas que estão sem acne);
3. Então, espere secar e lave na sequência com água corrente.

7. Suco de limão

O limão contém ácido alfa hidroxi, e quando ele é aplicado na pele ajuda a eliminar a oleosidade, desobstruir os poros e a retirar as células mortas. As propriedades adstringentes e antibacterianas também o tornam um potente esfoliante, capaz de ajudar a combater as espinhas.

No entanto, é preciso ter cuidado ao usar o limão no rosto, pois ele pode manchar a pele se você se expor ao sol.

Para usar essa fruta na pele siga o passo a passo abaixo:

1. Esprema o suco de um limão;
2. Em seguida, aplique-o diretamente na espinha, com a ajuda de uma bola de algodão;
3. Então, deixe o suco em contato com a pele por 10 minutos ou até ele secar;
4. Depois, lave com água fria.

Comer limões também pode ser bom para acne. No entanto, consumir essa fruta em excesso pode provocar a azia, especialmente se a gestante tem refluxo ácido. Sendo assim, consulte o seu médico antes de começar a consumir limão para tratar a acne.

8. Mel

O mel é um alimento muito nutritivo e faz bem para a saúde, já que ajuda a evitar algumas doenças. Além de ser ingerido oralmente, ele também pode ser aplicado diretamente no rosto, especialmente se você perceber que a sua gravidez está causando espinhas.

Esse alimento possui propriedades antibacterianas e antissépticas e também acalma a pele, por isso ele ajuda a tratar a acne.

Para aplicar o mel no rosto siga o seguinte passo a passo:

1. Lave a pele com água morna para abrir os poros;
2. Em seguida, aplique o mel diretamente na área afetada;
3. Então, deixe agir por 20 ou 30 minutos;
4. Depois enxágue com água morna.

9. Óleo da árvore do chá

O óleo da árvore do chá é considerado um produto seguro para mulheres grávidas, e ele também pode oferecer muitos benefícios para aquelas que precisam cuidar da acne. Existem muitos produtos que carregam o óleo em sua composição, mas você pode comprar algum que não tenha outros ingredientes misturados, ou seja, só o óleo puro.

Este óleo contém propriedades antissépticas, que ajudam a matar as bactérias, evitando que as espinhas apareçam em seu rosto.

Aplique algumas gotas na área afetada e deixe no rosto durante a noite. Remova de manhã com água corrente.

Grávida pode tomar remédios para tratar as espinhas?

Alguns remédios para o tratamento de acne podem ser usados durante a gravidez, mas eles devem ser receitados por um profissional especializado, pois qualquer medicação aplicada topicamente ou ingerida durante a gravidez pode entrar na corrente sanguínea e chegar até o bebê. Por isso, o médico precisa analisar se o produto para espinha pode apresentar algum risco para o feto.

Geralmente, os medicamentos contendo eritromicina e clindamicina são considerados seguros. Já a segurança do peróxido de benzoíla para tratar a acne na gravidez não foi estabelecida, então ele só é receitado se for extremamente necessário e seu uso deve ser acompanhado por um médico.

Já os medicamentos para acne que podem causar defeitos congênitos como: isotretinoína oral e retinóides tópicos, devem ser evitados totalmente durante a gravidez.

Se você percebe que sua gravidez dá acne e isso é uma preocupação, ou se tem incomodado muito você, consulte um médico dermatologista. Ele será capaz de recomendar o tratamento, além de avaliar os riscos para o seu bebê. Em relação às alternativas que citamos acima, todas são consideradas seguras, isso significa que você pode usar sem preocupação.

Fontes e referências adicionais

• WebMD – Acne During Pregnancy
• Mayo Clinic – Pregnancy Week by Week
• Mayo Clinic – Natural Acne Treatment
• American Academy of Dermatology – Is Any Acne Treatment Safe To Use During Pregnancy?

Você já tinha ouvido falar que gravidez dá espinha? Teve esse problema quando engravidou? Comente abaixo!

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