Para saciar a fome e emagrecer! Este prato retirado do nosso centro de receitas saudáveis fica uma delícia, é simples de fazer e nutritiva!
São poucos ingredientes, poucas calorias, rica em fibras, proteínas e baixa em carboidratos. Pode comer muito e sem peso na consciência. Não tem glúten, lactose e nem utiliza manteiga em seu preparo.
Veja o que os internautas estão falando desta delícia saudável: “Acabei de fazer e ficou delicioso”, “Esses pratos únicos para o jantar são uma boa pedida para quem trabalha o dia todo”, “Receita fantástica, maravilhosa. Acho essas receitas de um prato só ótimas, temos nelas muitos nutrientes e são saborosas” e “Receita maravilhosa”.
Ingredientes:
- 1/2 repolho
- 1 cebola
- 250g de carne moída refogada
- 1 cenoura
- 1 couve-flor
- 2 ovos
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal, noz moscada e pimenta do reino a gosto
Observação: Levar ao forno a 180 graus por 30 minutos, em média
Informação nutricional: Rende 6 porções, cada uma com 195 calorias, 17g de carboidratos (7g de fibras), 19g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente.
Como fazer (vídeo de dicas)
O vídeo abaixo vai te ensinar a fazer este prato único nutritivo:
E não deixe de conferir outras opções incríveis de preparos no nosso centro de receitas saudáveis! Você pode navegar pelos filtros para encontrar comidas e bebidas que se encaixam no que você procura.
Há diversas receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sucos, saladas, salgados, doces fit e mais para todas as suas refeições.
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