Lauana Prado, 35 anos, está há sete meses malhando firme e comendo melhor. Não somente ela como também seus seguidores notaram os efeitos físicos da dedicação.
A cantora constantemente mostra suas “supercoxas” nas redes sociais e os shows lotados que faz pelo Brasil.
A artista ajustou o sono, alimentação e treinos equilibrados aos dias e horários dos shows. “O resultado está aí: o shape dentro do que a gente imaginava. Estou bem feliz, gosto muito de atividade e meu personal me incentiva, ajuda e me dá suporte para alcançar os resultados”, disse ela ao gshow.
Lauana recebe a ajuda do coach Fabricio, em um projeto específico que começou em janeiro. A sertaneja ganhou cinco quilos de massa muscular e perdeu a mesma quantidade de gordura.
“Quando ela me procurou para fazer esse trabalho, me mostrou alguns exemplos de corpos com volume muscular e grau de definição. Durante dois meses, a gente focou em massa muscular e entramos no processo de definição e perda de gordura. Fizemos um trabalho de atleta. Ela gosta de músculos e valoriza muito”, disse o profissional.
“Ela me pede para cada vez ficar com músculos mais densos e rígidos. Esse trabalho de fibra muscular faz com que nos dias de folga, ela possa beber um pouco sem culpa e comer o que gosta sem engordar. Ela não quer crescer mais. Esse é o principal objetivo”, contou o personal trainer.
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Desde maio, Lauana e Fabricio vêm trabalhando em profundidade de corte. “A coxa dela não aumentou tanto quanto parece, mas por conta de torneamentos e detalhes que a gente vem ganhando no físico passa a impressão de mais musculosa. Ela ganhou massa muscular e perdeu um pouco de gordura. Mas o peso continua exatamente o mesmo”, explicou ele.
O coach se baseia no trabalho feito com atletas de fisiculturismo. “Ela não quer ficar maior, nem tão trincada como os fisiculturistas. Mas eu aplico um método criado por mim para modelar o físico”, contou.
“Ela está se sentindo bonita. No começo ela tirava poucas fotos, filmava pouco. Agora ela faz um exercício e vai para frente do espelho tirar foto. Muito nítido que ela está feliz, contente e gostando do novo físico. Fora a melhora do sono e disposição que a gente vem ganhando”, elogiou Fabricio, por fim.
Você também leva os seus treinos a sério, como Lauana Prado? Quais são os seus objetivos físicos? Comente abaixo!
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