Misture aveia, café e canela e vai amar essa delícia! Sem farinha, açúcar, leite e gordura

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Conheça um café da manhã saudável, que é fonte de fibras, antioxidantes e proteínas, além de ser muito saboroso. Tudo isso sem levar farinha, açúcar adicionado, leite, ovo ou gordura adicionada. Está explicado porque essa gostosura está impressionando a internet!

Com poucos ingredientes, a preparação não precisa ir ao forno, é rápida e bem fácil de preparar. Alternativa para tirar a primeira refeição do dia da rotina, ela também funciona muito bem no lanchinho da tarde.

Os internautas já estão provando e aprovando essa delícia saudável: “É muito bom! Usei como base para outras adaptações”, “Acabei de fazer e amei, fica delicioso” e “Estou viciada nessa receitinha”.

Ingredientes:

  • 120ml de café preto sem açúcar
  • 1 xícara de aveia em flocos
  • Canela em pó a gosto
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)
  • 1 colher de sopa de cacau 

Quantidade de porções que a receita rende: 1 pote com 2 porções.

Informação nutricional por 1 porção: 197 calorias, 30g de carboidratos (7g de fibras), 8g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.

Como preparar (vídeo com dicas)

Assista o vídeo abaixo para aprender a fazer essa delícia saudável para o seu café da manhã ou lanche!

Não deixe de conhecer também o nosso centro de receitas! Lá você pode filtrar entre várias opções até encontrar as preparações mais adequadas à sua dieta, estilo de vida, necessidades e preferências.

Gostou da receita? Vai experimentar como está ou testar algumas adaptações nos ingredientes? Comente abaixo!

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