Conheça um café da manhã saudável, que é fonte de fibras, antioxidantes e proteínas, além de ser muito saboroso. Tudo isso sem levar farinha, açúcar adicionado, leite, ovo ou gordura adicionada. Está explicado porque essa gostosura está impressionando a internet!
Com poucos ingredientes, a preparação não precisa ir ao forno, é rápida e bem fácil de preparar. Alternativa para tirar a primeira refeição do dia da rotina, ela também funciona muito bem no lanchinho da tarde.
Os internautas já estão provando e aprovando essa delícia saudável: “É muito bom! Usei como base para outras adaptações”, “Acabei de fazer e amei, fica delicioso” e “Estou viciada nessa receitinha”.
Ingredientes:
- 120ml de café preto sem açúcar
- 1 xícara de aveia em flocos
- Canela em pó a gosto
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
- 1 colher de sopa de cacau
Quantidade de porções que a receita rende: 1 pote com 2 porções.
Informação nutricional por 1 porção: 197 calorias, 30g de carboidratos (7g de fibras), 8g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
Assista o vídeo abaixo para aprender a fazer essa delícia saudável para o seu café da manhã ou lanche!
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Gostou da receita? Vai experimentar como está ou testar algumas adaptações nos ingredientes? Comente abaixo!
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