Chris Pratt, ator conhecido pelo seu papel em Guardiões da Galáxia de 2014, recentemente compartilhou detalhes de seu intenso regime de condicionamento físico e nutricional, deixando especialistas da saúde e seus seguidores preocupados.
Em entrevista à renomada revista Vanity Fair, Pratt mencionou que foi orientado a ingerir um copo de água para cada quilo que pesasse durante as gravações.
Estima-se que, devido à sua excelente forma física e estrutura atlética, Pratt pesava cerca de 100 quilos na época. Isso significaria um consumo impressionante de aproximadamente 15 galões americanos, o equivalente a 57 litros de água diariamente.
No entanto, autoridades de saúde geralmente recomendam a ingestão de seis a oito xícaras de líquido por dia, ou até três litros, dependendo do peso do indivíduo. Um consumo além desse limite pode levar a sérias consequências, incluindo a hiponatremia, também conhecida como intoxicação por água.
Chris Pratt chegou a descrever essa fase, afirmando que estava constantemente indo ao banheiro. Posteriormente, a Vanity Fair corrigiu a informação, esclarecendo que o ator teria sido aconselhado a consumir 30 ml de água por quilo de peso corporal, o que equivaleria a 7,2 litros por dia.
Especialistas no campo médico, como o Dr. Ryan Marino, da Universidade Case Western Reserve, reagiram ao compartilhamento dessa informação, categorizando-a como “muito, muito perigosa”. Eles também salientaram os riscos da intoxicação por água.
A intoxicação por água, ou hiponatremia, ocorre quando os níveis de sódio no corpo caem drasticamente. O sódio é crucial para regular a quantidade de água no corpo e manter o equilíbrio adequado para a função dos nervos, músculos e controle da pressão arterial. Um desequilíbrio pode fazer com que as células do corpo inchem e, em casos extremos, pode levar a convulsões, coma e até mesmo a morte.
Os sintomas geralmente incluem náuseas, dores de cabeça, confusão mental, fadiga, baixa pressão arterial, fraqueza muscular e convulsões. A condição pode resultar não apenas do consumo excessivo de água, mas também de condições médicas como insuficiência renal e cardíaca e certos medicamentos. O tratamento, em muitos casos, envolve a administração intravenosa de soluções ricas em sódio e medicamentos específicos.
Recentemente, houve relatos de hospitalizações e até mortes devido à ingestão excessiva de água. Por exemplo, um garoto de 10 anos, Ray Jordan, foi hospitalizado depois de ingerir mais de seis garrafas de água em menos de uma hora, resultando em níveis de sódio extremamente baixos em seu corpo.
No mesmo mês, Ashley Summers, uma mãe de dois, faleceu depois de consumir dois litros de água em um intervalo de 20 minutos. Aos 35 anos, sentindo-se desidratada e buscando aliviar a sede, ela perdeu a consciência e não voltou a acordar.
A situação com Chris Pratt serve como um lembrete crítico dos perigos da hidratação excessiva. É essencial para todos nós entender a importância do equilíbrio e ouvir as orientações dos especialistas para garantir que cuidemos adequadamente de nosso corpo e saúde.
O que você achou da primeira declaração do ator Chris Pratt? Sabia que o excesso de água também faz mal? Acompanha o ator Chris Pratt nas redes sociais? Comente abaixo!
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