Uma salada pode ser deliciosa, nutritiva e ajuda a dieta. Mas ele pode fazer você até engordar se não tomar alguns cuidados. Eu estou sempre gravando dicas de emagrecimento nos meus vídeos, falando sobre saúde, qualidade de vida,… E ai eu me lembrei de falar uma coisa muito importante que afeta grande parte das pessoas que está em uma dieta para emagrecer.
Quando pensamos em emagrecer pensamos logo em saladas, não é mesmo? É claro que fazer dieta não significa ficar só comendo saladas mas uma salada pode ser muito nutritiva e pouco calórica. Se estiver em um plano diário legal ela ajuda bastante além de poder ser deliciosa.
Hoje vou falar sobre alguns erros que muitas pessoas fazem que fazem a salada ficar não tão saudável e não tão light assim. Não é porque o prato é verde, tem folhas, que está tudo certo. Então vamos lá.
Fique a vontade para fazer comentários sobre o vídeo no final desta página!
Assista ao video que está carregando abaixo…
https://www.youtube.com/watch?v=zA2gur-93vE
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Adorei o vídeo, tirou todas as minhas duvidas de um vez só sobre saladas. Eu sempre colocava batata palha na salada kkkkk.
O que a senhora acha dessa dieta da Aveia? E boa ou traz mais maleficios do que beneficios?
Obrigada e um grande abraço.
SUPER INSTRUTIVO , GOSTEI DEVERAS .
nossa quanta coisa errada eu tava fazendo,valeu pelas dicas
Ótimo….
Muito bom estou aprendendo muito com vc bjs obrigada.
Obrigada gostei bastante de saber sobre as saladas muito bom obrigada
Muito bacana estas dicas, coisas diferentes para acrescentar nas saladas. Eu particularmente, amo experimentar novos sabores, principalmente se o objetivo é comer bem e de forma saudável! Parabéns, Dra. Patrícia!
Estou adorando as dicas diárias que estou recebendo. Tem coo receber por escrito ?
Parabéns , importante informações ! Aprendi tudo isso no SPa Sorocaba !!!!
Ola! estou amando as dicas, super bacanas.
Gostaria de pedir orientação em relação as quantidades na hora das refeições.
Grata,
Marise
Adoro os seus comentários pois estou a tentar perder gordura na zona abdominal e flancos ….
Obrigada.Comemos sempre mal por ignorar esses detalhes.
Boa dica
boas dicas. Amei. Quanto mais natural Melhor. A história do queijo é verdadeira. É muita caloria.
Oleo de oliva – não exagerado – pode, na salada?
Pode sim, Arnaldo.
Poxa eu estava vacilando nas saladas. Obrigada pelas dicas.
Não entendi carne grelhada pra dieta. Nao se emagrece só na Carloria , mas na rapidez digestiva e absorção dos alimentos..
otimas dicas
A moça é uma graça : simpática, simples, bonita. Lembra a Leandra Leal.As dicas são boas, mas poderiam vir acompanhadas de receitas de molhos e maneiras de temperar a salada. Boa sorte !
Amei as dicas. Pois comia a minha salada com molho pesto. KKKKK. Tem queijo ralado.
Olá boa noite preciso emagrecer mais não consigo.
Grato:João Carlos da Silva.