A Banana Pode Estar na Dieta? Dicas Especiais

Especialista:
atualizado em 16/09/2019

A banana é um daqueles alimentos polêmicos. Muita gente falando que é uma das frutas que mais engorda e outras tantas falando que ela pode ser estar em dietas de emagrecimento. Afinal, banana engorda ou emagrece? Quantas calorias tem na banana? E a vitamina de banana, engorda ou emagrece?

Se colocar alguns ingredientes na banana como canela ou aveia, será que ajuda a emagrecer? E a tal banana verde que todo mundo está falando? Será que ela é chave mesmo para emagrecer? Vou falar também sobre os chips de banana desidratada, se banana frita engorda muito, enfim, muitas dúvidas mesmo!

Vídeo:

Assista ao video que está carregando abaixo…

E ai, gostou das dicas?

Qual é sua forma preferida de comer banana? Tem alguma receita especial? Comente abaixo.

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Sobre Julio Bittar e Dra. Patricia Leite

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16 comentários em “A Banana Pode Estar na Dieta? Dicas Especiais”

  1. Excelente!
    Costumo consumir com aveia, gérmen de trigo e um pouco de mel.
    Excelente alimento.
    Grande abraço!

  2. Adoro seus artigos sempre bem explicados. Quero saber sobre o oleo de pequi. Ele pode ser saldável?,Como usar no dia a dia?

    Um grande abraço e obrigado.

  3. Excelente. Há muitos mitos sobre comer ou não comer a banana, só assim, através de uma explicação simples e detalhada, tomamos conhecimento de quanto a esse fruto faz bem à saúde. Parabéns.

  4. Adorei as dicas e gostaria muito que vc fizesse um vídeo falando da biomassa de banana verde. inclusive eu fiz gora a pouco a biomassa p\ meu consumo. Gostei muito de saber sobre os alimentos desidratados pq qd estou com vontade de comer doce eu como banana passa ou passa de uva. Se vc puder abordar sobre esses alimentos inclusive o damasco seco eu adoraria pois tenho muitas dúvidas e adoro tds esses. Obrigada desde já , no aguardo. Lúcia Raposo.

  5. excelente como sempre a patricia e sensacional otima profissional e nos ajuda muito nos artigos que ela nos manda