A Banana Pode Estar na Dieta? Dicas Especiais

A banana é um daqueles alimentos polêmicos. Muita gente falando que é uma das frutas que mais engorda e outras tantas falando que ela pode ser estar em dietas de emagrecimento. Afinal, banana engorda ou emagrece? Quantas calorias tem na banana? E a vitamina de banana, engorda ou emagrece?

Se colocar alguns ingredientes na banana como canela ou aveia, será que ajuda a emagrecer? E a tal banana verde que todo mundo está falando? Será que ela é chave mesmo para emagrecer? Vou falar também sobre os chips de banana desidratada, se banana frita engorda muito, enfim, muitas dúvidas mesmo!

Vídeo:

Assista ao video que está carregando abaixo…

E ai, gostou das dicas?

Qual é sua forma preferida de comer banana? Tem alguma receita especial? Comente abaixo.

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Revisão Geral pela Dra. Patrícia Leite - (no G+)



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16 comentários

  1. apolinar ferreroalvarez

    excelente como sempre a patricia e sensacional otima profissional e nos ajuda muito nos artigos que ela nos manda

  2. Muito Obrigado pela dica é heid seguir de perto suas dicas.

  3. ana maria vieira da silva de oliveira

    excelente dica!!obrigada!!

  4. Amei as dicas, pois consumo banana diariamente, é uma fruta que não retiro do meu cardápio.

  5. Seus videos são maravilhosos, eu adoraria um sobre a banana verde

  6. Muito bom. Amo banana prata

  7. Lúcia de Fatima Raposo

    Adorei as dicas e gostaria muito que vc fizesse um vídeo falando da biomassa de banana verde. inclusive eu fiz gora a pouco a biomassa p\ meu consumo. Gostei muito de saber sobre os alimentos desidratados pq qd estou com vontade de comer doce eu como banana passa ou passa de uva. Se vc puder abordar sobre esses alimentos inclusive o damasco seco eu adoraria pois tenho muitas dúvidas e adoro tds esses. Obrigada desde já , no aguardo. Lúcia Raposo.

  8. Agostinho Carvalho do Nascimento

    Excelente. Há muitos mitos sobre comer ou não comer a banana, só assim, através de uma explicação simples e detalhada, tomamos conhecimento de quanto a esse fruto faz bem à saúde. Parabéns.

  9. Rosangela Zomkowski

    Gosto dos seus videos ,adoraria um sobre a banana verde.

  10. Ótimas dicas e esclarecimento! Adorei obrigada.

  11. Maria Cristina Coutinho Vilaça

    Muito bom este vídeo sobre a banana.Seria muito bom que tivesse um sobre banana verde.

  12. João Campos Filho

    Adoro seus artigos sempre bem explicados. Quero saber sobre o oleo de pequi. Ele pode ser saldável?,Como usar no dia a dia?

    Um grande abraço e obrigado.

  13. Excelente!
    Costumo consumir com aveia, gérmen de trigo e um pouco de mel.
    Excelente alimento.
    Grande abraço!

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