Tricotilomania: a mania que te faz arrancar os cabelos

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atualizado em 11/05/2021

Você já se viu puxando os cabelos por raiva ou frustração? Pois saiba o que é a tricotilomania, a mania que faz você arrancar os cabelos.

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Sabia que arrancar os próprios cabelos pode ser um distúrbio psicológico? A tricotilomania é um transtorno comportamental que leva uma pessoa a arrancar os próprios cabelos.

A pessoa com tricotilomania sente um impulso incontrolável de puxar os cabelos e acaba arrancando fios da cabeça e às vezes de outras partes do corpo – como sobrancelhas ou cílios, por exemplo.

Com o passar do tempo, a tricotilomania pode causar alopecia, transtornos psicológicos e estresse exacerbado.

Entenda mais então sobre a tricotilomania e aprenda novas maneiras de aliviar emoções fortes como o estresse, a raiva ou a ansiedade sem ficar careca!

A mania que faz você querer arrancar os cabelos

mulher com tricotilomania

A causa da tricotilomania ainda não está muito clara, mas ela pode ter influência de fatores como:

  • Mau gerenciamento do estresse no trabalho ou na vida;
  • Ansiedade extrema;
  • Desequilíbrio químico no cérebro nos níveis de serotonina e dopamina;
  • Mudanças hormonais que ocorrem na puberdade – já que muitas vezes a mania se desenvolve na adolescência ou no início da vida adulta.

Além disso, alguns especialistas acreditam que a presença de outros problemas de saúde como a ansiedade, o autismo, a depressão e o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) podem ter relação com a tricotilomania.

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Sintomas da tricotilomania

O principal sinal da tricotilomania é arrancar os cabelos, mas há algumas particularidades nesse comportamento que vale a pena prestar atenção, como por exemplo:

  • Puxar o cabelo repetidamente até conseguir arrancar;
  • Sentir uma vontade muito forte de puxar o cabelo;
  • Sentir prazer ao arrancar o cabelo;
  • Mastigar, morder ou engolir o próprio cabelo;
  • Ter preferência por fios específicos.

Além disso, é provável que a pessoa com tricotilomania tenha outros comportamentos compulsivos, como:

  • Roer as unhas;
  • Machucar a própria pele;
  • Morder os lábios.

Tratamento

tufo de cabelo

A mania de arrancar os cabelos pode ser involuntária – quando você nem percebe o que está fazendo – ou consciente. De qualquer forma, a psicoterapia é fundamental para te ajudar a deixar de lado esse hábito tão prejudicial.

Os benefícios da terapia, principalmente da TCC (terapia cognitivo comportamental) são inúmeros. Por exemplo, um bom psicólogo que usa a TCC como base em seus atendimentos pode te ajudar a:

  • Identificar os gatilhos que te levam a puxar o cabelo;
  • Substituir o impulso de arrancar o cabelo por outra ação menos prejudicial;
  • Encontrar outras maneiras de lidar com o estresse;
  • Praticar exercícios de respiração diafragmática.

Em alguns casos, o tratamento também pode envolver o uso de remédios, como por exemplo:

  • Antidepressivos;
  • Remédios para transtornos de humor;
  • Ansiolíticos.

Certamente, além de ajudar a controlar o impulso de puxar os fios de cabelo, o tratamento é importante para prevenir outras consequências ruins para a saúde – como a depressão ou um transtorno de ansiedade mais grave.

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Além disso, o tratamento da tricotilomania é fundamental para:

  • Evitar danos na pele e no couro cabeludo;
  • Reduzir o sofrimento emocional que pode surgir junto com a tricotilomania;
  • Evitar constrangimentos públicos quando outras pessoas notam que você está arrancando os cabelos;
  • Prevenir problemas gastrointestinais em pessoas que engolem o próprio pêlo ou cabelo.

Por fim, lembre-se de que qualquer reversão de hábitos leva tempo. É preciso muito esforço e dedicação para controlar o impulso de arrancar os cabelos.

Assim, se você ou alguém próximo está passando por isso, tenha paciência e confie no tratamento.

Vídeo

Por fim, não deixe de conferir os alimentos que ajudam a controlar a ansiedade e o nervosismo de acordo com a nossa nutricionista, pois isso pode te ajudar a lidar com a tricotilomania:

Fontes e Referências Adicionais

Você já conhecia esse distúrbio? Já sofreu com ele ou algo parecido? Comente abaixo!

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Sobre Dr. Rafael Ferreira de Moraes

Dr. Rafael Moraes é Psiquiatria - CRM 52.98866-9. Formou-se em Medicina pela Universidade do Grande Rio Professor José de Souza Herdy em 2013. Pós-graduado em Psiquiatria pela Pontifícia Universidade Católica do Rio de Janeiro, onde atuou nos atendimentos ambulatoriais da Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro e Casa de Medicina da PUC-Rio. Atualmente, exerce sua especialidade em três municípios do estado do Rio de Janeiro: Teresópolis, Magé e Rio de Janeiro, capital. Dr. Rafael é a promessa da Psiquiatria atual, jovem, que preza pelo acolhimento ao paciente unido ao que há de mais recente nesta área em constante evolução. Para mais informações, entre em contato com ele em sua conta oficial no Instagram (@rafafmoraes)

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