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Tudo sobre dieta de proteinas

15 Receitas de Sobremesa Dukan

Cheesecake de goji berry

Os adeptos da dieta Dukan vêm crescendo a cada dia que passa quando o assunto é boa forma. Essa dieta segue uma lista rígida de alimentos permitidos e proibidos de acordo com cada fase, que são quatro etapas. Por isso ...

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23 Receitas de Bolo de Caneca Dukan

Na dieta Dukan, alguns doces passam a ser liberados da frase cruzeiro à consolidação. Na fase cruzeiro alguns alimentos tolerados são goji berries, iogurte sem gordura, leite em pó, cacau, essência de baunilha e outras essências. Na fase de consolidação, ...

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10 Receitas de Hambúrguer Dukan

Hambúrguer de Frango

A dieta Dukan é uma daquelas mais restritivas que podem restringir alguns ingredientes do cardápio principalmente na fase inicial, conhecida como ataque, em que basicamente só são permitidas carnes e ovos, bem como temperos e farelo de aveia. Já na fase ...

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10 Receitas de Sorvete Dukan

Sorvete Dukan

Quando a vontade por doce aumenta, existem alguns truques e adaptações de receitas que podem ser feitas para saciar esse desejo. O sorvete é um deles! Na dieta Dukan pode-se preparar versões de sorvete que não engordam e ainda são ...

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10 Receitas de Kibe Dukan

Kibe Dukan

O kibe é uma receita árabe que se difundiu no mundo todo e que agrada ao paladar da maioria das pessoas. Existem várias versões de kibe hoje em dia, inclusive aqueles recheados com catupiry e outros queijos, mas existem versões ...

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10 Receitas de Chocolate Dukan

A dieta dukan promete emagrecer muitos quilos já nas primeira semanas, mas para isso deve-se seguir um cardápio restrito baseando e dividindo-se em fases: fase ataque, cruzeiro, consolidação e estabilização. Nas duas primeiras fases o objetivo é queimar toda gordura e emagrecer ...

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12 Receitas de Tapioca Dukan

A tapioca é uma fonte de carboidrato constantemente recomendada por nutricionistas para quem quer perder peso, pois é muito mais saudável que a farinha branca e pode ser consumida em substituição ao pão. Porém, na dieta Dukan trata-se de um ...

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10 Receitas de Pão Dukan

Pão Dukan

O pão tradicional deve ser completamente evitado por quem segue a dieta Dukan. Isso porque a maioria das receitas leva farinha de trigo, ingrediente proibido nessa dieta. Entretanto, saiba que é possível preparar algumas versões de pães com farelo de ...

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