6 receitas de chips de banana fit

Especialista da área:
atualizado em 21/06/2021

Em dúvida sobre qual receita fit preparar para comer no lanchinho da tarde? Se você fica fora de casa a maior parte do dia, pode preparar snacks para levar e consumir nos intervalos do trabalho, da faculdade ou onde estiver. Então, que tal preparar os chips de banana fit ?

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As receitas de chips de banana fit a seguir podem ser preparadas no microondas, no forno, ou na AirFryer. Elas também são muito rápidas e fáceis de fazer. Além disso, você ainda pode adicionar os temperos da sua preferência e criar versões doces e salgadas.

Se você não for consumir os chips na hora em que eles ficarem prontos, espere eles esfriarem e guarde em potes bem fechados, para mantê-los crocantes.

Para preparar os chips de banana fit, o ideal é que a banana esteja verde ou menos madura, pois, caso contrário, ela escurece e pode não ficar tão crocante. Confira as receitas abaixo e bom apetite!

1. Receita de chips de banana fit

Chip de banana fit

Ingredientes:

Modo de preparo:

  1. Primeiro, descasque e corte as bananas em fatias finas;
  2. Em seguida, unte uma assadeira com óleo de coco. Coloque as fatias lado a lado, mas sem encostar uma na outra, e pincele cada uma com óleo de coco. Tempere com o sal e pimenta a gosto;
  3. Então, leve ao forno preaquecido a 180ºC por 20 minutos ou até os chips ficarem dourados e crocantes. Sirva.

2. Receita de chips de banana fit doces

Ingredientes:

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Modo de preparo:

  1. Para começar, preaqueça o forno na menor temperatura possível;
  2. Em seguida, corte as bananas em fatias finas e distribua-as em uma assadeira untada com a manteiga;
  3. Então, esprema suco de laranja por cima delas e leve para assar no forno por 1 hora ou até ficarem douradas e crocantes;
  4. Depois, tire do forno, espere esfriar e tempere com açúcar mascavo e canela. Sirva.

3. Receita de chips de banana verde

Chips de banana

Ingredientes:

  • 2 bananas verdes;
  • Óleo de coco para untar e pincelar;
  • Alecrim a gosto;
  • Sal a gosto.

Modo de preparo:

  1. Primeiro, descasque e corte as bananas em fatias finas;
  2. Em seguida, unte uma assadeira com óleo de coco. Coloque as fatias lado a lado, mas sem encostar uma na outra, e pincele cada uma com óleo de coco. Tempere a gosto com o sal e alecrim;
  3. Então, leve ao forno preaquecido a 180º C por 20 minutos ou até ficarem douradas e crocantes. Sirva.

4. Receita de chips de banana fit no micro-ondas

Ingredientes:

Modo de preparo:

  1. Para começar, coloque as bananas inteiras e com casca em uma panela. Cubra com água e leve ao fogo para ferver por 10 minutos;
  2. Após esse tempo, tire do fogo e deixe esfriar;
  3. Em seguida, descasque e corte as bananas em fatias finas. Tempere com o azeite, sal e açafrão em pó;
  4. Então, distribua uma camada de fatias num prato raso. Leve ao microondas em potência alta por 8 minutos. Pause o microondas a cada dois minutos e vire as fatias;
  5. Depois, deixe esfriar e sirva.

5. Receita de chips de banana fit na Air Fryer

Banana chip

Ingredientes:

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  • Bananas-verdes;
  • Sal a gosto.

Modo de preparo:

  1. Primeiro, descasque e corte as bananas em rodelas finas, com aproximadamente 2 mm de espessura;
  2. Em seguida, coloque as rodelinhas na cesta da AirFryer de forma organizada, para que não fiquem sobrepostas;
  3. Então, tempere com um pouco de sal e, se quiser, outros temperos. Programe a Air Fryer para a temperatura de 150°C e o tempo de 20 a 25 minutos, ou até ficarem crocantes e douradas. Sirva. 

6. Receita de chips de banana fit com limão e páprica

Ingredientes:

  • 3 a 4 bananas da terra;
  • 1 colher de chá de limão;
  • ½ colher de chá de sal;
  • ½ colher de chá de páprica picante.

Modo de preparo:

  1. Para começar, preaqueça o forno em temperatura baixa (80-95ºC);
  2. Depois, descasque e corte as bananas em rodelas;
  3. Em seguida, coloque o papel manteiga cobrindo a assadeira e distribua as rodelas da banana, deixando um espaço entre elas;
  4. Então, esprema o suco de limão sobre as fatias e leve para assar por 1 hora. Tempere com sal e páprica. Sirva!

O que você achou dessas receitas de chips de banana fit? Pretende experimentar alguma? Comente abaixo!

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