Um bolinho salgado que não é feito na fritura, não leva qualquer tipo de farinha e fica uma delícia? Sim, ele existe, tem menos calorias e cada uma de suas porções quase não tem carboidratos. Não é à toa que o prato acumula curtidas na internet e vai deixar todo mundo babando no nosso centro de receitas saudáveis!
Preparado à base de frango, ele é empanado com queijo parmesão ralado, linhaça e páprica. O resultado é um salgadinho assado fit que combina direitinho com o lanchinho da tarde, ao mesmo tempo em que funciona perfeitamente como uma opção de petisco.
Dá só uma olhadinha em alguns comentários dos internautas sobre o bolinho de frango: “Que delíciaaaa, na airfryer deve ficar mais saboroso ainda”, “Uauuuu que delícia. Vou fazer amanhã mesmo. Farei com frango, carne moída, hummmmm” e “Nossa, isso é bem fácil de fazer e deve ser gostoso também”.
Ingredientes:
- 500g de peito de frango cozido e desfiado
- 1 colher de sopa de azeite
- ½ cebola
- 2 dentes de alho
- Sal, pimenta-do-reino, páprica e orégano a gosto
- 2 colheres de sopa de cream cheese (foi usada esta receita de cream cheese caseiro com dois ingredientes: https://www.youtube.com/watch?v=CEbNVlCOE5Y)
Para empanar:
- 2 colheres de sopa de queijo parmesão ralado
- 2 colheres de sopa de linhaça moída
- 2 colheres de sopa de páprica
Observação:Levar ao forno a 200 graus por aproximadamente 15 minutos.
Informação nutricional:Rende 14 porções, cada uma com 86 calorias, 0,5g de carboidratos (0,3g de fibras), 11g de proteínas e 4g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O vídeo a seguir te ensina o passo a passo do bolinho salgado de frango:
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Há outras opções de salgadinhos fit como este, além de receitas com poucas calorias, poucos carboidratos, poucas gorduras, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, sem ovos, proteicas, nutritivas, vegetarianas, veganas, vitaminas, sopas, saladas, sucos, doces fit e mais para todas as suas refeições!
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