Como é o contágio da pneumonia e como prevenir

A pneumonia consiste em um processo inflamatório dos pulmões, geralmente provocado por agentes infecciosos, como bactérias, vírus, fungos ou outros microrganismos. 

Você pode acabar contraindo a pneumonia ao inalar gotículas respiratórias infectadas liberadas no ar quando uma pessoa infectada tosse ou espirra.

Além disso, a pneumonia também pode se espalhar quando você toca em objetos ou superfícies contaminadas e depois leva as mãos ao rosto ou à boca. 

Pessoas com o sistema imunológico enfraquecido, como crianças e idosos, têm mais chances de contrair a pneumonia. 

Para evitar a pneumonia, é importante que você mantenha uma boa higiene pessoal, como lavar as mãos com água e sabão regularmente, especialmente antes de comer e após tossir ou espirrar.

As vacinas são muito eficazes na prevenção da pneumonia, como a vacina pneumocócica e a vacina contra gripe, que podem ajudar a evitar alguns tipos de pneumonia viral. 

Você sabe como é o contágio da pneumonia? Veja abaixo maneiras de evitar contrair a pneumonia!

Como é o contágio da pneumonia

A pneumonia pode ser transmitida de várias maneiras diferentes. Ela pode ser causada por vírus, fungos ou bactérias, que podem estar presentes no ar, solo, fezes de pássaros contaminados ou através da inspiração de pequenas partículas de saliva ou secreções nasais expelidas pela pessoa infectada durante a tosse, ou espirro.

Além desses fatores, é possível contrair a pneumonia em ambientes hospitalares, por conta do uso de ventilação mecânica. 

Como prevenir a pneumonia

Para prevenir a pneumonia, é fundamental que você mantenha uma boa higiene pessoal, evitando contato próximo com pessoas doentes e mantendo ambientes limpos e bem ventilados. 

Além disso, a vacinação pode ser uma medida significativa na prevenção de certos tipos de pneumonia. Veja abaixo como prevenir a pneumonia. 

1. Fortalecer do sistema imunológico

Para manter sua imunidade forte e capaz de combater os agentes causadores de pneumonia, como vírus e bactérias, é fundamental manter uma alimentação equilibrada e consumir cerca de 2 litros de água por dia. Veja outros cuidados que você pode ter para fortalecer o sistema imunológico: 

• Mantenha uma dieta saudável e equilibrada, rica em verduras e proteínas. Veja aqui como fazer uma dieta equilibrada para emagrecer e ter saúde. 
• Tenha uma boa qualidade de sono.
• Pratique atividades físicas regularmente. 
• Diminua o consumo de bebidas alcoólicas

2. Higiene pessoal

Manter a higiene das mãos é essencial para prevenir a transmissão de microrganismos responsáveis pela pneumonia. 

É recomendado lavar as mãos com frequência utilizando sabão, água corrente e secando-as com toalhas limpas, ou ainda, usar álcool em gel quando não for possível lavá-las. Veja outras dicas de higiene pessoal e prevenção: 

• Evite compartilhar objetos pessoais, como copos e talheres.
• Cubra o nariz e a boca ao tossir ou espirrar, preferencialmente com um lenço ou o braço. 
• Ande sempre com um álcool em gel no carro ou na bolsa. 

3. Evitar contato com pessoas doentes ou lugares com aglomeração de pessoas

É recomendado evitar visitar e ficar muito próximo de pessoas adoentadas, principalmente em épocas de epidemias de infecções. Veja abaixo alguns cuidados para evitar contrair a pneumonia:

• Evite o contato com pessoas doentes. Mas se não for possível evitar, você deve visitá-las fazendo o uso de luvas e máscaras.
• Não fique próximo de pessoas com sintomas de gripe, resfriado ou pneumonia. 
• Evite aglomerações ou lugares fechados e com muita gente. 

4. Manter os ambientes limpos e bem ventilados

Um item que muitos esquecem de manter limpo é o ar-condicionado. Pois o ar-condicionado limpo e em condições adequadas de uso contribui para evitar que se espalhem agentes que causam alergias. 

• Mantenha a casa e os ambientes de trabalho limpos e bem ventilados.
• Limpe superfícies de uso comum regularmente, como maçanetas, corrimões e teclados de computador. 
• Use umidificador de ar ou coloque uma bacia com água nos quartos à noite, principalmente no inverno, para evitar que as partículas fiquem suspensas no ar, provocando irritações nas vias áreas. 

5. Crises de rinite alérgica e tabagismo

Fumar e crises de rinite alérgica podem aumentar a vulnerabilidade do organismo para infecções respiratórias, como a pneumonia.

Portanto, para prevenir essa doença, é importante adotar medidas que controlem esses fatores de risco: 

• Evite o uso do cigarro, pois o hábito de fumar pode causar inflamações nas vias aéreas, facilitando a proliferação de microrganismos. E também a capacidade do pulmão em expulsar esses microrganismos é reduzida em fumantes. Veja 14 dicas de como parar de fumar naturalmente.
• Para prevenir infecções respiratórias, é importante você evitar situações que desencadeiam alergias, como exposição a poeiras, pelos de animais, pólen ou ácaros, pois a inflamação provocada pela alergia pode funcionar como porta de entrada para vírus, bactérias e fungos. 

6. Vacinas 

As vacinas são uma forma importante de prevenir contra a pneumonia, que pode ser causada por diferentes microrganismos.

As vacinas funcionam estimulando o sistema imunológico a produzir anticorpos contra esses microrganismos, ajudando a prevenir a doença ou a reduzir sua gravidade caso ocorra uma infecção. 

Existem diferentes tipos de vacinas contra a pneumonia, sendo as principais: 

• Vacina pneumocócica: protege contra a bactéria Streptococcus pneumoniae, sendo uma das principais causadoras da pneumonia. Essa vacina é recomendada para crianças e adultos com risco elevado de contrair a doença, como idosos, crianças e pessoas com doenças crônicas. 
• Vacina contra gripe: Ajuda a prevenir algumas formas de pneumonia viral, que podem ser causadas pelo vírus da gripe. É indicada para todas as pessoas a partir dos 6 meses, especialmente para idosos e pessoas com doenças crônicas. 
• Vacina combinada pneumocócica e Haemophilus influenzae tipo B (Hib): Protege contra a bactéria Haemophilus influenzae tipo b e a Streptococcus pneumoniae. É indicada para crianças menores de 2 anos, que apresentam maior risco de desenvolver pneumonia causada por essas bactérias. 

Como proteger as crianças da pneumonia

Bebês e crianças são mais vulneráveis às infecções do que os adultos, porque seu sistema imunológico ainda está em desenvolvimento, isto é, eles ainda estão passando pela fase de produzir anticorpos contra vírus, bactérias e outros microrganismos que podem causar doenças. 

Sendo assim, os bebês e as crianças pequenas devem ser tratadas com mais cuidado, no que diz respeito à exposição a patógenos virais e bacterianos. Isso significa que os pais ou cuidadores devem evitar deixar as crianças pequenas em contato com pessoas gripadas ou resfriadas. 

Também devem evitar levar as crianças para lugares com aglomeração de pessoas e pouco ventilados, especialmente em épocas em que os casos de gripe e pneumonia aumentam, como no inverno. 

Além disso, é importante manter os bebês e crianças pequenas longe de ambientes com fumaça de cigarro e excesso de poluição, pois são fontes de substâncias químicas que agridem a mucosa e os tecidos do trato respiratório. 

É importante dar atenção especial à alimentação das crianças, visto que é por meio dos alimentos que elas obterão energia e os nutrientes necessários para produzir células, anticorpos e demais substâncias essenciais para um bom funcionamento do sistema imunológico. 

Outro ponto que não deve ser negligenciado pelos pais ou cuidadores é a vacinação. É fundamental manter a carteirinha de vacinação do bebê ou da criança sempre em dia, para que seu sistema imunológico esteja preparado para combater os patógenos com os quais poderá ter contato no ambiente. 

Tomando esses cuidados, você manterá as crianças protegidas contra a pneumonia e outras doenças infecciosas. 

A pneumonia é grave?

Ao ouvir a notícia de que algum conhecido está com pneumonia, é natural surgir o questionamento a respeito da gravidade da doença. É relativamente comum a ideia de que a pneumonia é uma doença bastante grave.  

A boa notícia é que nem todos os casos de pneumonia são graves. Na verdade, na maioria das vezes a pneumonia não é grave, podendo ser tratada em casa. Quando o agente patogênico é uma bactéria, o médico ou a médica receita antibióticos e orienta quanto ao repouso e hidratação. Nos casos de pneumonias virais, apenas os cuidados com a hidratação e com o repouso são suficientes para tratar a pneumonia em casa. 

Existem, no entanto, situações em que a pneumonia evolui para um quadro grave, o que se manifesta com sintomas e sinais bem característicos:

• Respiração dificultosa (falta de ar)
• Confusão mental, principalmente em idosos
• Complicações de funcionamento que se estendem a outros órgãos do corpo, como o coração 
• Fadiga
• Febre alta
• Dor no peito

É preciso estar atento(a) a esses sintomas, especialmente se a pessoa acometida pela pneumonia tiver o sistema imunológico fraco devido a alguma condição de saúde preexistente, e se ela for idosa ou criança. A idade, o estado geral de saúde da pessoa e o tipo de bactéria causadora da pneumonia influenciam significativamente no prognóstico da pneumonia, ou seja, como ela irá evoluir. 

Diferentemente dos casos leves de pneumonia, os quadros graves requerem cuidados especiais em ambiente hospitalar, onde a equipe médica pode administrar medicações na veia e, se necessário, usar suplementação de oxigênio para auxiliar na respiração e oxigenação do sangue. 

Às vezes, mesmo com todo o aparato hospitalar e antibióticos na veia, uma pneumonia grave pode ser difícil de curar, dependendo da espécie de bactéria que está causando a infecção. Por exemplo, as espécies de bactérias Klebsiella pneumoniae e Pseudomonas aeruginosa podem ser mais resistentes aos antibióticos e, por isso, serem mais difíceis de controlar e combater.

É por isso que não se deve tomar antibióticos sem receita médica, pois o uso inadequado desses medicamentos pode selecionar cepas resistentes de bactérias e dificultar um possível tratamento que a pessoa precise realizar no futuro. Entenda a relação entre as superbactérias e uso descontrolado de antibióticos. 

Por fim, é importante ressaltar a importância do diagnóstico e tratamento precoces. Quanto antes você procurar ajuda médica para investigar um quadro de infecção respiratória que você perceba ser mais grave que uma gripe comum ou quadro alérgico, menores serão as chances do problema evoluir para uma pneumonia grave.

Fontes e referências adicionais

• Boas práticas na prevenção de pneumonia associada à ventilação mecânica, Acta Paulista de Enfermagem, 2019; 32(1): 11-17.
• Mortalidade por pneumonia entre crianças brasileiras: uma história de sucesso, Jornal de Pediatria, 2011; 87(2): 85-87.
• Infecções respiratórias virais em pacientes imunodeprimidos, Medicina (Ribeirão Preto), 1999; 32(2): 129-137.

Você já teve ou conhece alguém que teve pneumonia? Como foi o tratamento, em casa ou no hospital? O que você acha que pode fazer para se prevenir contra a pneumonia? Comente abaixo!

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