A prática regular de exercícios físicos pode estar relacionada ao controle no tratamento contra o câncer. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda de 150 a 300 minutos de atividade aeróbica moderada a vigorosa, por semana, para adultos.
Um estudo publicado recentemente pela revista científica Journal of Clinical Oncology apontou que a prática de atividades físicas e uma dieta saudável podem ser positivos para o resultado da quimioterapia feita antes de cirurgias de câncer de mama.
Na pesquisa realizada pela Universidade Yale, nos Estados Unidos, 173 mulheres com câncer de mama foram divididas em dois grupos. Um deles foi submetido a uma rotina habitual.
Já o outro foi submetido a um plano específico de exercícios, com prática de 150 minutos semanais de atividade física, e a uma alimentação rica em frutas e fibras, com baixo consumo de carnes vermelhas e de açúcar.
Os dois grupos, em estágio inicial da doença, foram submetidos à cirurgia. Os resultados foram satisfatórios: 53% das pacientes que seguiram a dieta e exercícios não apresentaram vestígios da doença no tecido extraído. Esse resultado, no entanto, só foi obtido por 28% das pacientes que não tiveram intervenções.
“Para os pacientes oncológicos, realizar qualquer prática de exercício físico é importante. Além de melhorar a fadiga decorrente tanto da doença quanto dos tratamentos, ela ajuda a manter ou ganhar massa muscular e reserva de proteína, diretamente envolvidas na imunidade e na distribuição e metabolização dos medicamentos”, explicou Herika Costa, médica oncologista clínica da Oncoclínicas Rio de Janeiro e do Hospital Marcos Moraes, ao O Globo.
Alguns indícios podem explicar os benefícios do exercício no tratamento contra o câncer, por exemplo, a prática de atividades reduz os níveis de inflamação e insulina, associados a alguns tipos de tumores malignos.
Ademais, os exercícios induzem a angiogênese, criação de novos vasos sanguíneos, o que pode indicar que mais medicamentos anticancerígenos baseados no sangue podem ser administrados aos tumores, tornando, assim, a quimioterapia mais eficaz.
A prática de atividades beneficia também o sistema imunológico, estimulando a circulação das células que atacam o câncer.
No entanto, vale mencionar alguns cuidados: a prática deve ser feita de forma moderada e, preferencialmente, as pessoas com câncer devem praticar algum exercício que já estão acostumados.
Para aqueles que nunca se movimentaram ou estão muito debilitados, a recomendação é começar devagar e com exercícios leves. O acompanhamento médico e com um profissional de educação física é importante.
“(…) Para os pacientes que não têm hábito de se exercitar, boas escolhas são o pilates e a hidroginástica. É importante que eles conversem com o médico, pois, se necessário, ele vai indicar um profissional especializado para um trabalho mais direcionado a alguma limitação”, indicou Herika.
Você faz a prática regular de exercícios para prevenção de doenças? Você ou alguém da sua família tem ou já teve câncer? Comente abaixo!
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