Jantar fácil, delicioso e saudável com poucas calorias e carboidratos (low carb) - É maravilhoso!

Deixe o jantar mais gostoso e saudável com esta receita gratinada que combina couve-flor com queijo e frango! Sem qualquer tipo de farinha na lista de ingredientes, o prato apresenta poucas calorias e poucos carboidratos por porção. Não é à toa que a internet já se rendeu a essa delícia que está chamando a atenção no nosso centro de receitas saudáveis!

Alternativa para quem segue uma dieta low carb ou simplesmente que dar uma reduzida na sua ingestão de carboidratos, a preparação também é uma ótima opção para quem está em um processo de reeducação alimentar. Rápida e fácil de fazer, a receita rende bem!

Olha só o que os internautas estão dizendo sobre esse jantar low carb: “Nem parece que é couve-flor! Ficou lindo”, “Quero fazer exatamente assim… Estou salivando muuuito aqui!” e “Que ótima e deliciosa receita, vou fazer”.

Ingredientes:

1 couve-flor (aproximadamente 550g)
1 cebola
1 tomate
Páprica, sal, cominho e pimenta do reino a gosto
½ pimentão verde
½ pimentão amarelo
150g de frango cozido e desfiado
100g de queijo mussarela light

Observação: Levar ao forno até gratinar.

Quantidade de porções que a receita rende: 6.

Informação nutricional por 1 porção: 128 calorias, 8g de carboidratos (3g de fibras), 15g de proteínas e 4g de gorduras.

Como preparar (vídeo com dicas)

Aprenda a fazer a receita com as instruções do vídeo a seguir:

Conheça mais preparações saudáveis, gostosas e práticas disponíveis no nosso centro de receitas! Lá você pode passear por uma série de filtros até encontrar os pratos e bebidas mais indicados para a sua saúde, dieta, rotina e estilo de vida.

São muitas receitas low carb como essa, além de opções nutritivas, proteicas, com poucas calorias, poucas gorduras, sem glúten, sem lactose, sem ovos, vegetarianas, veganas e mais para as suas refeições!