Tire o jantar da rotina com uma torta que apresenta um teor baixinho de carboidratos, ao mesmo tempo em que é gostosa e cremosa! A receita não leva farinha de trigo ou qualquer outro tipo de farinha e, de quebra, ainda é fonte de proteínas. Não é uma surpresa que a internet esteja de olho no prato, que é um destaque do nosso centro de receitas saudáveis!
Fácil de fazer, a preparação é ideal para quem segue uma dieta low carb, assim como é uma opção para quem faz reeducação alimentar ou quer comer de maneira mais saudável. A sugestão é usar a torta no jantar, mas ela também combina com um lanche da tarde ou um café da manhã low carb.
Os internautas já estão deixando as suas impressões sobre essa delícia salgada low carb: “Fiz hoje no jantar e ficou super delicioso! Aprovadíssimo aqui em casa!”, “Acabei de fazer e comer. Maravilhosa. Deixa uma sensação de leveza no estômago”, “Fácil… E a cara do prato é indiscutível”.
Ingredientes:
- 200g de peito de frango
- 1 cebola
- 2 ovos
- 200g de ricota (ou outro queijo de sua preferência)
- Sal, orégano, pimenta do reino e salsinha à gosto
- 1 tomate
Quantidade de porções que a receita rende: 4.
Informação nutricional por 1 porção: 219 calorias, 4g de carboidratos (0,5g de fibras), 24g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente.
Como preparar (vídeo com dicas)
O vídeo a seguir ensina o passo a passo da torta low carb:
Para encontrar mais preparações saudáveis, saborosas e práticas, visite o nosso centro de receitas! Lá você pode aplicar diversos filtros, conforme as suas necessidades ou preferências, até achar o que precisa.
São muitas receitas low carb disponíveis, ao lado de opções proteicas, veganas, vegetarianas, sem adição de açúcar, sem glúten, sem lactose, doces, vitaminas, sucos e muito mais! Tudo para incrementar desde o seu café da manhã até a hora do jantar.
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Você vai adaptar algum ingrediente da receita? Em qual refeição prefere servir a torta? Comente abaixo!
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