Receita de suco de inhame com laranja e cenoura

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atualizado em 14/04/2021

Você provavelmente já deve ter escutado alguém falar a respeito dos benefícios do inhame. No entanto, pode ser que não coma o alimento por não gostar muito dele ou que não tenha tempo para preparar receitas com inhame no seu dia a dia.

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Entretanto, existe uma maneira diferente e mais prática de tentar aproveitar as vantagens que o alimento oferece. Isto é, preparar um suco de inhame!

A receita também pode ser uma forma mais saborosa de consumir o alimento. Basta combiná-lo com ingredientes gostosos. Mas esses ingredientes não podem deixar de ser saudáveis, para que os benefícios do suco não se anulem!

Por exemplo, uma alternativa é preparar um suco de inhame com laranja, fruta que ajuda a dar um saborz mais agradável à bebida. A preparação conta ainda com todos os benefícios da cenoura para a saúde.

Quer aprender como é que se faz o suco de inhame com cenoura? Então, confira a seguir a lista de ingredientes em detalhes e o passo a passo da receita:

Suco de inhame com laranja

Suco de inhame com laranja

Uma forma diferente de aproveitar o inhame. Um suco saudável para o seu corpo!
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Tempo de Preparo 3 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 2 mins
Refeição Bebidas
Culinária Brasileira
Rendimento 2
Calorias 278 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Juntar a cenoura, as laranjas, o inhame e a água no liquidificador. Bater bem até o suco ficar homogêneo.
  • Se quiser que o suco renda mais ou se desejar um suco menos grosso, adicione mais água e bata novamente.
  • Transferir o suco para uma jarra ou distribuir em copos e beber imediatamente. Não coe para não perder as fibras dos ingredientes.

Notas

  • Se achar que precisa, você pode colocar adoçante no suco.
  • É aconselhável tomar o suco imediatamente após o seu preparo para que as propriedades nutricionais da bebida não se percam.

Informação Nutricional

Porção: 1Calorias: 278kcalCarboidratos: 67gProteína: 4gGordura: 1gGordura Saturada: 1gSódio: 50mgPotássio: 1654mgFibras: 12gAçúcar: 20gVitamina A: 6456IUVitamina C: 107mgCálcio: 98mgFerro: 1mg
Palavras Chave suco de inhame, suco de inhame com laranja
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