Receita de suco detox com beterraba fácil e nutritivo

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atualizado em 05/08/2021

Você provavelmente já deve ter ouvido falar sobre os benefícios da beterraba e até usado o alimento em uma receita de salada. Mas sabia que essa não é a única maneira de consumir o legume?

Outra possibilidade é utilizar a beterraba na forma de suco, como acontece com o suco detox com beterraba que vamos te apresentar hoje. A preparação não leva açúcar, mas conta com ingredientes que deixam o seu sabor mais agradável.

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Isso porque a bebida também traz os benefícios do morango e o suco de laranja espremido da fruta na hora. No entanto, a lista de ingredientes não para por aí: o suco também pede água de coco e linhaça dourada.

Assim, a receita pode funcionar como uma opção mais saudável de bebida para o seu dia a dia.

Com tudo isso em mente, vamos aprender agora mesmo como preparar o suco detox com beterraba. O passo a passo está descrito logo abaixo:

Suco detox com beterraba

Suco detox com beterraba

Um suco natural e sem açúcar. Com beterraba, morango, água de coco e muito mais!
5 de 2 avaliações
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Tempo de Preparo 10 mins
Tempo de Espera 5 mins
Tempo Total 15 mins
Refeição Sucos
Rendimento 1
Calorias 137 kcal

Equipamento

  • Liquidificador

Ingredientes
  

Instruções
 

  • Esprema a laranja até dar 3 colheres de sopa do suco e coloque o líquido no liquidificador. Adicione o restante dos ingredientes e bata até ficar homogêneo.
  • Acrescente o gelo para ficar refrescante e beba o suco imediatamente sem coar, o que é fundamental para preservar os benefícios e nutrientes da bebida.

Notas

  • Leia atentamente todas as informações presentes nas embalagens dos ingredientes usados na receita (inclusive e especialmente as letrinhas pequenas) para garantir que eles realmente não têm glúten e/ou lactose. Mesmo que os produtos sejam originalmente livres de glúten e/ou lactose, uma contaminação pode ocorrer durante a fabricação, manipulação ou processamento. Quando isso acontece um aviso é colocado no rótulo.

Informação Nutricional

Informação Nutricional
Suco detox com beterraba
Quantidade por Porção
Calorias 137 Calorias da Gordura 45
% Valores Diários*
Gordura Total 5g8%
Gordura Saturada 1g5%
Gordura Poliinsaturada 3g
Gordura Monoinsaturada 1g
Sódio 181mg9%
Potássio 735mg16%
Carboidratos 21g7%
Fibras 6g24%
Açúcar 13g
Proteína 4g8%
Vitamina A 117IU4%
Tiamina (B1) 1mg83%
Riboflavina (B2) 1mg77%
Niacina (B3) 1mg6%
Ácido Pantotênico (B5) 1mg20%
Piridoxina (B6) 1mg59%
Vitamina C 73mg81%
Vitamina E 1mg7%
Vitamina K 2mcg2%
Cálcio 84mg6%
Cobre 1mg
Folato 68mcg17%
Ferro 2mg11%
Manganês 1mg43%
Magnésio 97mg23%
Fósforo 128mg10%
Selênio 5mcg9%
Zinco 1mg9%
Colina 18mg3%
* * % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.
Palavras Chave suco, suco detox, suco detox com abacate
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