Uma salada pode ser deliciosa, nutritiva e ajuda a dieta. Mas ele pode fazer você até engordar se não tomar alguns cuidados. Eu estou sempre gravando dicas de emagrecimento nos meus vídeos, falando sobre saúde, qualidade de vida,… E ai eu me lembrei de falar uma coisa muito importante que afeta grande parte das pessoas que está em uma dieta para emagrecer.
Quando pensamos em emagrecer pensamos logo em saladas, não é mesmo? É claro que fazer dieta não significa ficar só comendo saladas mas uma salada pode ser muito nutritiva e pouco calórica. Se estiver em um plano diário legal ela ajuda bastante além de poder ser deliciosa.
Hoje vou falar sobre alguns erros que muitas pessoas fazem que fazem a salada ficar não tão saudável e não tão light assim. Não é porque o prato é verde, tem folhas, que está tudo certo. Então vamos lá.
Fique a vontade para fazer comentários sobre o vídeo no final desta página!
Assista ao video que está carregando abaixo…
https://www.youtube.com/watch?v=zA2gur-93vE
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seus vídeos são bons porém o que está me preocupando que que eu queria orientações a respeito de dieta para diabéticos seria possível você produzir um vídeo com receitas e u cardápio para uma semana desde o café da manhã, lanche antes do almoço, almoço, lanche tarde, janta e lanche a noite.
desde ja fico agradecido por sua atenção
Edisson, confira algumas dicas aqui: https://www.mundoboaforma.com.br/12-dicas-para-uma-dieta-para-diabeticos/
Ótimo, amei, estou adorando estas dicas!
Muito boa a explicação sobre a salada, principalmente que não se deve utilizar molhos industrializados.
valeu as dicas,importantes.
ola bom dia adorei as dicas sobre as saladas principalmente sobre os crutons aqueles pedacinhos de pao .. pra mim era nutritivos pois uma nutricionista falou q podria colocar em todas as saladas acompanhadas de frango peixes ou carnes .. obg e parabens
Amei ….
Muito boas as dicas que a doutora deu. Estou iniciando uma dieta para perder barriga, então aguardo mais dicas nesse sentido.
Obrigado
O vídeo é otimo ,mas o que me chamou a tenção, foi a beleza da doutora,e sua dedicação e delicadeza nas palavras,agora estou torcendo pata que os resultados sejam a altura de sua beleza com a clareza das palavras.
Ola, tudo bem .Vamos lá,minha salada é apenas tomate,pepino um pouco de cebola,limão ou vinagre e pouco sal,está certo?
Outra coisa ovo frito é bom?
Se possível enviar resposta no e-mail.Aguardo.
explicação muito satisfatória.
ola doutora!eu estava com 147 kilos estava horrivel,muito mas muito sobrepeso,eu etou fazendo um dieta do jeito que voce disse,nada de frituras,alface a vontade,pouco ´pao de manha estou fazendo isso,nem a alface boto oleo de soja,e já emagraci 20 kilos,estava mal de saude e autoestima,mas agora doutora,estou vendo a balança recuando… que sensaçaoextramamente gostosa,pessoal que quer emagrecer,saiba que e´possivel sim emagracer o tanto que quiser AUTO DISCIPLINA,e´so´isto/bom video,parabens !!
Dicas ótimas e esclarecedoras. Bem simpática. Adorei!
Muito boas dicas para mim obrigado
Suas dicas e maneira de expor são muito interessantes, vc dá muitas opções.
Adorei…Vc é ótima!!!
Muito bom!
Gostei muito das suas dicas sobre as saladas, quero aprender muito mais, obrigada pela atenção
Adorei as dicas para saladas.
eu gosto muito dos videos, são interessantes e espero bons resultados deles.
beijos e abraços
Posso usar queijo cottage na salada? Estou fazendo em casa, com leite semidesnatado. Obrigada pelas dicas.