Você provavelmente já ouviu falar sobre os sintomas de metabolismo acelerado, como aquelas pessoas que comem muito, nem sempre fazem atividades físicas e que, mesmo assim, perdem peso rapidamente.
Então, a seguir você descobrirá o que exatamente é o metabolismo, como ele funciona, o efeito térmico das atividades físicas e quais são os sintomas de metabolismo acelerado.
- Veja também: 10 receitas de suco para acelerar o metabolismo
O que é o metabolismo?
Chamamos de metabolismo o grupo de funções que ocorrem no organismo para atender às necessidades de energia, manutenção dos funcionamento do corpo e das atividades físicas.
Podemos dividir o metabolismo global em quatro conceitos principais:
1. Taxa metabólica basal
A taxa metabólica basal é o total de calorias que o corpo precisa para manter suas funções vitais, tais como o bombeamento do sangue, a respiração, as atividades do sistema nervoso, entre outras, durante o estado de repouso.
Esta taxa representa a maior parte da quantidade de energia gasta pelo organismo, consumindo em torno de 60% a 75% das necessidades diárias de calorias.
- Veja também: O que é metabolismo e como afeta seu peso
2. Efeito térmico dos alimentos
Esta taxa envolve o gasto energético do processo de digestão, da absorção e da utilização dos nutrientes, que são obtidos através dos alimentos. Ela representa entre 5 e 15% de toda a taxa metabólica diária.
3. Termogênese da atividade sem exercícios
Esta taxa envolve as atividades realizadas de forma espontânea, incluindo os movimentos espontâneos, como andar de um lado para outro, ficar em pé, conversar com alguém, entre outras coisas.
Estima-se que essas atividades podem chegar a consumir de 300 a 350 calorias a mais todos os dias.
4. Efeito térmico da atividade física
O efeito térmico das atividades físicas é determinado pelo total de calorias gastas durante os exercícios físicos, e pode ser proveniente de atividades aeróbicas, que estimulam o sistema cardiovascular, ou de treinos anaeróbicos, que estimulam os músculos.
E o gasto total de calorias será definido pela intensidade e duração dos exercícios, assim como pelas condições físicas do praticante.
Sintomas do metabolismo acelerado
O metabolismo rápido, também chamado de hipermetabolismo, é definido pelo aumento da taxa metabólica, muitas vezes acompanhada de sintomas, que veremos a seguir.
1. Perda de peso sem motivo aparente
Este é um dos principais e mais característicos sintomas do metabolismo acelerado.
Isso acontece porque quando o metabolismo se mantém ativo por longos períodos, o corpo precisa de uma maior quantidade de calorias para manter suas funções, o que leva a um maior gasto energético.
2. Cansaço e fadiga
O metabolismo acelerado precisa de maior quantidade de calorias e, muitas vezes, estas calorias não são supridas através da alimentação, causando um aumento do cansaço e da fadiga.
Além disso, quando o metabolismo está mais rápido, o corpo não consegue utilizar de forma adequada os nutrientes provenientes dos alimentos.
Assim, as células passam a trabalhar com baixa quantidade de nutrientes, causando danos aos processos metabólicos e às funções vitais do organismo.
3. Aumento dos batimentos cardíacos
Quando o metabolismo está mais ativo, o corpo tem maior necessidade de oxigênio, e por isso precisa aumentar os batimentos cardíacos.
E quando a frequência cardíaca aumenta, muitos outros sintomas irão surgir, causando insônia, sudorese, cansaço, entre outros.
4. Insônia
Outro sintoma do metabolismo acelerado é a insônia, ou a dificuldade para dormir.
Ela pode acontecer tanto pela dificuldade de pegar no sono, quanto pela impossibilidade de se manter dormindo, e se deve, muitas vezes, à aceleração dos batimentos cardíacos e ao aumento da temperatura corporal.
- Veja também: 8 melhores chás para insônia – Como fazer e dicas
5. Suor excessivo
A hiperidrose é um sintoma caracterizado pelo suor excessivo e muitas vezes sem motivo aparente.
Isso acontece porque o metabolismo mais rápido leva a um aumento da temperatura corporal, e o consequente aumento da excreção de suor.
6. Anemia
Como visto anteriormente, o metabolismo acelerado pode levar a outros problemas de saúde, devido principalmente ao alto consumo de calorias e nutrientes.
A anemia é um destes problemas, e é bastante comum nos casos de metabolismo rápido, justamente pelo consumo maior de nutrientes.
7. Fraqueza muscular
Em função da perda de peso repentina, pode ocorrer um processo de catabolismo, com a perda tanto da massa gorda quanto da massa magra. Isso acontece porque o corpo passa a consumir tanto a gordura armazenada como a massa muscular.
E com a redução da massa muscular, ocorre uma redução na resistência física do indivíduo, causando fraqueza e dificuldade em realizar até mesmo as atividades básicas do dia a dia.
8. Intolerância ao calor
Por fim, o aumento do metabolismo causa um aumento da temperatura corporal, que, por sua vez, deixa a pessoa mais sensível ao calor.
Principais fatores que levam ao aumento do metabolismo
Um metabolismo mais acelerado pode ter diversas causas, que vão desde doenças até o uso de medicamentos e outras substâncias.
As principais causas são:
- Hipertireoidismo;
- Uso de medicamentos, como ritalina;
- Alguns problemas neurológicos;
- Uso excessivo de termogênicos.
Além disso, algumas pessoas têm o metabolismo naturalmente acelerado, sem, no entanto, ser patológica.
Assista ao vídeo abaixo para saber outros sintomas do metabolismo acelerado e o que fazer.
Gostou das dicas?
Você já identificou alguns destes sintomas de metabolismo acelerado? Acredita que pode sofrer desta condição? Comente abaixo.
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Eu sofro muito pois tenho metabolismo acelerado não consigo ganha pesso tenho uma facilidade de emagrecer queria encontra um remédio q mi ajudasse melhora
Perdi 4 quilos em 2 semanas, tive fraqueza nas pernas e suor frio fazendo caminhada, fiz exames e minha médica disse que eu estava com o metabolismo descontrolado, acredito que tenha significado acelerado. Minha taxa metabólica basal está em 1.725, ou seja alta. Acredito q meu problema seja esse. Sou homem e tenho 49 anos e 1,79 cm
Eu sofro do metabolismo acelerado sinto os 8 sintomas descrito acima
Tenho 63 anos .Alguns dos sintomas do metabolismo acelerado suo muito e um calor exagerado mais não sou magra.Mais fui a um endocrinologista. Ela meu deu o diagnóstico de metabolismo acelerado. Me passou medicação.
Tenho 40 anos e a um mês tive uma infecção na garganta e no ouvido, chegando a sangrar pelo ouvido, fiquei internado por7 dias tratando dessa infecção com o uso de antibióticos. Quando tive alta comecei a ficar muito inchado, tive rash cutâneo e perca de peso repentino e ainda continuo perdendo peso e muito cansaço físico . O que pode tá acontecendo?
Tenho todos esses sintomas! Agora entendo pq não consigo ganhar peso, nem aumentar a massa corporal.
Boa tarde.
Estou com 66 anos e, tive desde meus 18 anos um peso médio de 77 kg. Passei por uma crise de ansiedade, perdi muito peso, hoje com 63 kg. Já tomei vários medicamentos inclusive hipercalóricos. Tem algum medicamento natural e, pode ser o metabolismo celerado? Qual exame devo fazer? Grato
Eu tenho 34 anos .sinto ansiedade.a 8 meses atrás eu pesava 52 kilos.um peso ideal . agora estou com 47. Como bem e não ganho peso .quando ganho perco.e ainda fiquei hipertensa.sera quw pode ser metabolismo acelerado.
Tenho 31 anos, 1,68 de altura e não consigo passar dos 65 kg. Como que nem uma traça, suo que nem um chafariz e as vezes tenho insônia. Acho que tenho esse metabolismo the flash aí… O que eu faço?
Não faça nada (dulce fare iente9aNTONIO AUGUSTO
Tenho 12 anos,1,75 de altura e peso 53 kg.Há dias que eu chego a comer até 6 pedaços de pizza e de forma alguma eu consigo ganhar peso.
amigo, vc é criança ainda… você começará a ganhar peso com os anos.. fique tranquilo. Na sua idade eu devia pesar uns 45 kg… hoje tenho 32 anos, 1,66 e peso 64 kg em jejum
Não…mentira
Vc não vai ganhar peso com os anos kkkkkkkk
Isso é mentira que todo mané fala pra gente quando é criança
Oi tenho 57 k estou tentando e engordar ja tomei buclina e não adianta
Olá boa tarde me chamo Marcela estou neste dilema tbm pesava 66kg e tenho 1,61 de altura fui pra academia pra poder fazer algum tipo de exercício so que aconteceu o seguinte emagreci muito rápido hoje estou com 56kg olha e muito ruim quem tem o metabolismo acelerado uns falam que era devido aos exercícios que fazia não sei o que e não tomei nada desses gêneros o que eu posso fazer não sei se vou em algum endócrino nutricionista ou outros me ajudem por favor obrigada
Minha idade e 41 anos
Me identifiquei com todos os sintomas. E a única coisa que faço e tentar me alimentar bem, e me aceitar do jeito que sou tenho 1.70 de alt e peso 52kg. Vida que segue
Eu não faço exercício físico, eu como igual um pedreiro e sou magro igual a Olívia Palito.
Fiquei preocupada! Sempre tive muita dificuldade em ganhar peso e agora lendo essa página me identifico com 5 dos 7 sintomas!
Eu sempre foi gorda eu sempre tive dificuldade emagrecer eu tomei seca barriga Herbalife meu metabolismo ficou acelerado so engordei dois quilo 2 semana eu como muito
O que acontece
Ola, ja tentei de tudo, como de tudo, tomei sper calorico, albumina, cobavital, apevitim, carnabou, elles dao fome mas nao engordo nenhuma grama. tenho 1,70 e peso 59kl. me acho muito magra, Acho que o meu problema e com o metabolismo acelerado, perdi 9 kl dentro de alguns meses. sofro de insonia, estresse, ansiedade, to tomando anti deressivo. Sera que o metabolismo?
Nossa amiga eu tenho sua altura porém peso 53kg é um desespero total pra tentar engordar mais não consigo
ja pesei 68 kl.depois da minha ultima gravidez fui pra 54.isso a 9 anos.hj estou com 59.e pra chegar a 64 so tomando vitaminas ,mas quando paro ;o q consegui ganhar em 3 meses perco em 1 semana.tenho muitas dores nas articulações,fraqueza nao consigo pegar algo pouco pesado.e as vezes aceleração cardíaca.almoço e janto apenas 1 vez(nao repito)tbm nao sinto fome.tenho 45 anos e pareço ter uns 50.estou muito magra.meus ossos ficam salientes.tenho um trauma e complexo enorme.pois odeio ser magra.e outra cois:pelo tanto q me alimento acho q vou muito ao banheiro;2 vezes no minino ,as vezes vou até 4 vezes.o q posso fazer?como posso me alimentar ?me ajude por favor.obrigada
Olá tenho muita fadiga e fraquezas não consigo faze os as atividades correta na academia o que posso faz para melhorar desde já agradeço obrigado
Olá, algumas dicas aqui https://www.mundoboaforma.com.br/cansaco-e-sono-excessivo-causas-e-o-que-fazer/ e aqui https://www.mundoboaforma.com.br/o-que-comer-para-ter-mais-energia/
pode ser nivel de testosterona baixo,suplemente com tribulos terrestre importado
Por favor me ajudem , tomei Deposteron meu metabolismo acelerou e muito , não consigo respirar direito , meus batimentos doe meu peito , estou nessa a uns 5 dias . Alguém me ajuda ? Oq posso fazer pra organizar isso ? Só esperar ?
Olá já fiz acompanhamento médico já tomei vitaminas e não adiantou não consigo ganhar peso….N sei mais o que faço
Ola ,tenho muitos problemas por causa do meu metabolismos e não consigo tratamento !
já cheguei tomei de tudo para engordar ,albumina ,farinha de batata doce ,complementos vitamínicos como LEUCOGEN e nada ,hoje peso 40 quilos mas ja cheguei a 34 e para os médicos de minha isso e normal !
tive perca quase total das mamas entrei em uma depressão forticina na época ,hoje estou mais tranquila contra as pessoas maldosa que me apontavam como anorestica ou bolemica , mau sabiam elas o quanto eu chorava pro estar perdendo peso sem motivo algum !
antes da minha primeira gestação eu pesava 47.5 e tenho 1.57 de altura nunca fui gordinha mas tinha um corpo normal como de todos . me alimento como um leão para tentar evitar ficar mais magra do que to .
infelizmente não acho mais saída e estou me conformando com essa situação de viver assim ,aguentando piadinha de pessoas da família tipo (nossa parece q vc ta passando fome ) e eu tenho que me calar a tamanha ignorância!
se vcs puderem me dar dicas de como me cuidar ficarei muito grata
Flavia Paes
Flavia procure um nutricionista, mesmo para ganhar peso é preciso alimentar certo e procure um endocrinologista, pode ser algum problema hormonal.
Olá eu já tomei vitamina E não adiantou eu como e n engordo…Não sei o que fz
e ai bruno blz tente tomar o medicamento que se chama cobavital e barato e muito bom e nao tem contraindicacao. eu estou tomando e esta fazendo efeito.