A tireoide sempre é alvo de diagnósticos quando se está investigando um possível problema de saúde. Isso porque ela tem um papel muito importante na produção hormonal, e quando o nosso corpo não produz hormônios em quantidades adequadas, vários desequilíbrios metabólicos podem acontecer, o que pode causar problemas de saúde. Mas o que é tireoide … Leia mais…
Claro, todos nós já ouvimos falar dos muitos benefícios de reduzir o açúcar. Mas também sabemos que não é fácil reduzir sua ingestão. Por quanto tempo será que devemos passar por “sintomas de abstinência de açúcar” até vermos os benefícios para a saúde? O The Journal of the America Osteopathic Association acredita que esse número … Leia mais…
A síndrome metabólica está associada a um conjunto de fatores de risco de doenças. Ela não é uma condição específica, pois reúne uma serie de fatores relacionados a uma maior chance de desenvolver doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. Cinco fatores são considerados para o diagnóstico, incluindo o aumento da pressão arterial, níveis elevados de açúcar … Leia mais…
Você está fazendo tudo o que é possível para emagrecer, mas o ponteiro da balança não baixa? Isso pode significar um metabolismo lento. Cada vez mais entendemos que emagrecer não depende apenas do que comemos, mas também de como o nosso organismo funciona. É claro que você pode ter herdado o metabolismo lento de sua … Leia mais…
Quando pensamos em um corpo saudável, não imaginamos que as nossas células estão constantemente sendo danificadas como parte normal dos processos metabólicos. O passar dos anos e o processo de envelhecimento nos obriga a lidar com os radicais livres e os seus impactos para o nosso organismo, pois eles costumam danificar as células em um ritmo … Leia mais…
O limão pode aparecer nas nossas refeições em uma refrescante e gelada limonada para auxiliar a enfrentar os dias mais quentes, em chás para ajudar a esquentar nos dias mais frios ou como tempero e molho para dar um sabor a mais para saladas e carnes, por exemplo. Isso sem contar nas receitas de bolos, … Leia mais…
Ao longo de um único dia, é possível percebermos que sentimos fome, sono e que também temos uma variação de energia e disposição para as atividades em determinados horários. Quando estes horários se repetem em vários dias, isto significa que existe um relógio biológico determinando nossos processos fisiológicos e comportamentais, criando uma sincronia na rotina … Leia mais…
As dietas de jejum intermitente estão no alto da moda hoje em dia. Estamos vendo tudo, desde a dieta 5:2, mais conservadora, até métodos de jejum mais extremos, ganhando destaque nos mundo da boa forma, mas embora tenham acontecido muitas pesquisas observacionais apontando a correlação entre o jejum e os resultados positivos para a saúde, … Leia mais…
Você provavelmente já ouviu falar de pessoas que comem muito, nem sempre fazem atividades físicas e que, mesmo assim, perdem peso rapidamente. Outras, de forma contrária, têm enormes dificuldades em reduzir peso e, quando conseguem, precisam chegar a estes resultados com muito esforço. Vários fatores estão envolvidos nesta questão e cada pessoa possui características metabólicas … Leia mais…
Nós já sabemos que o que e quando comemos realmente afeta nosso metabolismo. Mas um novo estudo publicado no periódico Cell Metabolism chega a sugerir que, no que se refere ao controle de peso e à boa forma, “a hora do dia em que o alimento é consumido é mais crítica do que a quantidade … Leia mais…
O metabolismo é basicamente o processo pelo qual nosso corpo converte os alimentos que você ingere em energia. É um processo complexo que ocorre no nosso organismo composto de basicamente 2 etapas sobre como os alimentos são processados em seu corpo. A primeira etapa trata-se de reações catabólicas. Quando o alimento é ingerido, ele é … Leia mais…
A termogênese tem tudo a ver com energia. A energia não é nem criada nem destruída, mas transformada, convertida, transportada e armazenada. Assim ocorre no corpo humano. Toda a energia que entra em nosso corpo entra na forma de alimentos que ingerimos. A energia é medida em calorias. As calorias são a energia armazenada nos alimentos. À … Leia mais…
Já imaginou se as pessoas que têm diabetes ou estão se recuperando de uma cirurgia ou são muito frágeis para correr pudessem obter os mesmos benefícios dos exercícios para a saúde? Os cientistas estão trabalhando para desenvolver um remédio para seres humanos que poderia aproveitar a resposta do corpo ao exercício sem ter que passar por todo … Leia mais…
Perder peso está cada vez no topo dos objetivos de todos. Todo mundo quer ficar bem em sua roupa e estamos preparados para fazer algumas mudanças saudáveis em nossas dietas para atingir nossos objetivos. Apesar de comer vegetais e outras verduras e frequentar a academia assiduamente, há alguns erros de metabolismo que cometemos todos os dias que precisam … Leia mais…
Quase todo mundo que luta com a balança já passou por isso: perder peso pode até ser fácil, mas a maior batalha é mantê-lo fora. Então, por que a manutenção de peso é tão difícil? Uma das principais explicações que se ouve é a queda no metabolismo. “Essa idéia tem seu mérito, mas só revela parte do todo”, diz cientista … Leia mais…
Você provavelmente já ouviu falar que assim que você passa os 40 anos de idade, seu peso começa a subir a ladeira desenfreadamente. Essa força inexplicável que chamamos de metabolismo começa a funcionar um pouco mais lentamente a cada ano a partir dos 30. Mas aqui vai uma boa notícia: a taxa em que seu metabolismo diminui é realmente bastante … Leia mais…
Elaborada pela nutricionista americana Haylie Pomroy, a dieta do metabolismo rápido parte da ideia de que a melhor solução para manter o metabolismo acelerado – quando o metabolismo encontra-se assim, é sinal de que o processo de queima de gorduras e calorias por parte do corpo é mais eficiente – consiste em controlar a alimentação. … Leia mais…
Mesmo que você pense que esteja vivendo a vida mais saudável possível, você pode de alguma maneira estar desacelerando o seu metabolismo sem nem perceber, até porque o ganho de peso não é o único sinal disso. De fato, distúrbios do metabolismo estão ligado à diabetes, doenças cardíacas e inflamação crônica, que podem desencadear uma … Leia mais…
Você sabia que seus hábitos diários podem sabotar seus esforços de perda de peso por desacelerar o seu metabolismo? Confira quais são e evite estes hábitos no seu dia a dia para aumentar o seu potencial de queima de gordura. 1. Dormir muito pouco A falta de sono tem um impacto direto em nosso sistema endócrino. Se não … Leia mais…
Apesar de já ter sido provado que uma taça de vinho por dia pode ser bom para sua saúde, também não há como negar que o consumo de álcool, em geral, tem um impacto significativo sobre o seu metabolismo e pode ser um fator chave no aumento de peso. Quanto mais você souber sobre como o … Leia mais…