Açúcar

Quanto Tempo Demora para seu Metabolismo Resetar Quando Você Para de Comer Açúcar

Claro, todos nós já ouvimos falar dos muitos benefícios de reduzir o açúcar. Mas também sabemos que não é fácil reduzir sua ingestão. Por quanto tempo será que devemos passar por “sintomas de abstinência de açúcar” até vermos os benefícios para a saúde? O The Journal of the America Osteopathic Association acredita que esse número … Leia mais…

Síndrome metabólica

Síndrome Metabólica – O Que é, Sintomas e Tratamento

A síndrome metabólica está associada a um conjunto de fatores de risco de doenças. Ela não é uma condição específica, pois reúne uma serie de fatores relacionados a uma maior chance de desenvolver doenças cardiovasculares e diabetes tipo 2. Cinco fatores são considerados para o diagnóstico, incluindo o aumento da pressão arterial, níveis elevados de açúcar … Leia mais…

Relógio biológico

Relógio Biológico – O Que é, Como Funciona, Sono, Gravidez, Envelhecimento e Dicas

Ao longo de um único dia, é possível percebermos que sentimos fome, sono e que também temos uma variação de energia e disposição para as atividades em determinados horários. Quando estes horários se repetem em vários dias, isto significa que existe um relógio biológico determinando nossos processos fisiológicos e comportamentais, criando uma sincronia na rotina … Leia mais…

Jejum

Estudo Mostra Como o Jejum Pode Levar a uma Vida Mais Longa e Saudável

As dietas de jejum intermitente estão no alto da moda hoje em dia. Estamos vendo tudo, desde a dieta 5:2, mais conservadora, até métodos de jejum mais extremos, ganhando destaque nos mundo da boa forma, mas embora tenham acontecido muitas pesquisas observacionais apontando a correlação entre o jejum e os resultados positivos para a saúde, … Leia mais…

Suor excessivo

7 Sintomas de Metabolismo Acelerado

Você provavelmente já ouviu falar de pessoas que comem muito, nem sempre fazem atividades físicas e que, mesmo assim, perdem peso rapidamente. Outras, de forma contrária, têm enormes dificuldades em reduzir peso e, quando conseguem, precisam chegar a estes resultados com muito esforço. Vários fatores estão envolvidos nesta questão e cada pessoa possui características metabólicas … Leia mais…

Insatisfeita com balança

12 Sintomas de Metabolismo Lento – Causas e Como Acelerar Metabolismo

O metabolismo é basicamente o processo pelo qual nosso corpo converte os alimentos que você ingere em energia. É um processo complexo que ocorre no nosso organismo composto de basicamente 2 etapas sobre como os alimentos são processados ​​em seu corpo. A primeira etapa trata-se de reações catabólicas. Quando o alimento é ingerido, ele é … Leia mais…

Pílula do exercício

‘Pílula do Exercício’ Pode Aumentar a Resistência em 70% Sem Treino

Já imaginou se as pessoas que têm diabetes ou estão se recuperando de uma cirurgia ou são muito frágeis para correr pudessem obter os mesmos benefícios dos exercícios para a saúde? Os cientistas estão trabalhando para desenvolver um remédio para seres humanos que poderia aproveitar a resposta do corpo ao exercício sem ter que passar por todo … Leia mais…

Café no trabalho

4 Erros que Estão Desacelerando seu Metabolismo

Perder peso está cada vez no topo dos objetivos de todos. Todo mundo quer ficar bem em sua roupa e estamos preparados para fazer algumas mudanças saudáveis em nossas dietas para atingir nossos objetivos. Apesar de comer vegetais e outras verduras e frequentar a academia assiduamente, há alguns erros de metabolismo que cometemos todos os dias que precisam … Leia mais…

Mulher velha se exercitando

Como Não Engordar com o Passar da Idade

Você provavelmente já ouviu falar que assim que você passa os 40 anos de idade, seu peso começa a subir a ladeira desenfreadamente. Essa força inexplicável que chamamos de metabolismo começa a funcionar um pouco mais lentamente a cada ano a partir dos 30. Mas aqui vai uma boa notícia: a taxa em que seu metabolismo diminui é realmente bastante … Leia mais…

Dieta do metabolismo rápido

A Dieta do Metabolismo Rápido Funciona? Cardápio, Resultados e Dicas

Elaborada pela nutricionista americana Haylie Pomroy, a dieta do metabolismo rápido parte da ideia de que a melhor solução para manter o metabolismo acelerado – quando o metabolismo encontra-se assim, é sinal de que o processo de queima de gorduras e calorias por parte do corpo é mais eficiente – consiste em controlar a alimentação. … Leia mais…

3 Hábitos que Podem Estar Desacelerando o seu Metabolismo

Mesmo que você pense que esteja vivendo a vida mais saudável possível, você pode de alguma maneira estar desacelerando o seu metabolismo sem nem perceber, até porque o ganho de peso não é o único sinal disso. De fato, distúrbios do metabolismo estão ligado à diabetes, doenças cardíacas e inflamação crônica, que podem desencadear uma … Leia mais…