Tudo sobre correr

Quando você usa uma esteira, você está realizando exercícios cardiovasculares. Este é o tipo de exercício que eleva o seu ritmo cardíaco e faz com que você sue. A quantidade de tempo que você gasta na esteira depende muito dos ...

Dias de descanso são parte importante de um regime de treino saudável. A melhor parte de se exercitar por três dias seguidos, para muitos, é ganhar um dia para deixar seus músculos descansarem e repararem. A desvantagem? Se você acabar ...

Muitos de nós gostam de usar seu momento de caminhada para relaxar e dar uma volta, enquanto outros marcham para o seu destino o mais r´åpido que seus pés podem. Um novo estudo descobriu recentemente que aqueles que caminham mais ...

Quando se trata de modalidades esportivas, não temos necessariamente que seguir o lema “cada um no seu quadrado” ou “cada macaco no seu galho”. Isso porque quem pratica uma atividade principal, pode se beneficiar ao incluir outro tipo de exercício ...

Com a poluição com plásticos em nosso planeta atingindo níveis quase catastróficos, precisamos de todas as desculpas que podemos para começar a limpar nosso habitat. Algumas pessoas na Suécia apresentaram uma nova ideia para reduzir o lixo e melhorar sua ...

Nós já sabemos que todo exercício é bom para nós. Reduz o estresse, mantém nossos músculos e ossos saudáveis ​​e fortalece nossos corações. Mas os benefícios cardiovasculares exatos sempre foram menos claros. Uma grande questão sempre foi se o coração ...

Não importa se você já corre na esteira há anos ou se acabou de começar há algumas semanas atrás. Se o seu objetivo é perder peso, evite esses erros comuns que podem estar atrapalhando a sua perda de peso – ...

Pesquisadores da The University of Texas Medical Branch, em Galveston, descobriram que as mulheres que tomam a pílula anticoncepcional, que diminuem e estabilizam os níveis de estrogênio, foram menos propensas a sofrer graves lesões no joelho. Isso explica também por ...

Não são poucos os produtos e suplementos que surgem no mercado esportivo e fitness com a promessa de auxiliar a vida dos praticantes de esportes e atividades físicas. E com tantas opções, pode ser um pouco complicado saber qual escolher, ...

De acordo com o Diagnóstico Nacional do Esporte, um levantamento feito pelo Ministério da Saúde, a corrida é praticada por 4,1% dos brasileiros ouvidos pela pesquisa. Mas será que os brasileiros que têm o hábito de praticar a atividade física ...