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8 dicas para se preparar para uma maratona

Após incluir a corrida como um hábito na rotina, muitos corredores estabelecem como meta conseguir concluir uma maratona. Vira um … Leia mais

Correr descalço sempre fez parte da história do ser humano, já que nossos antepassados não podiam contar com tênis ou … Leia mais

A corrida é uma das atividades físicas mais populares e que mais estão relacionadas com a queima de gordura e … Leia mais

A corrida é uma ótima opção de atividade física para quem quer manter a saúde e aumentar seu condicionamento físico. … Leia mais

Se você pratica a corrida por muito tempo, começou a sentir um cansaço maior nas pernas e está tendo que … Leia mais

Praticar corrida na esteira inclinada é ótimo para melhorar o condicionamento físico e fortalecer o corpo. Aliás, correr em velocidade … Leia mais

Se você está se perguntando quanto tempo de caminhada para emagrecer 1 kg você precisa fazer, veja então a resposta … Leia mais

Estamos vivendo tempos complicados com a pandemia e as crises que parecem não ter fim. Não é surpresa, portanto, que … Leia mais

Não deve ser novidade que ficar muito tempo sentado faz mal à saúde. Mas pode ser difícil encontrar alguém que … Leia mais

Fazer caminhadas regularmente como exercício físico pode trazer grandes benefícios para sua saúde. Da mesma forma, este tipo de treino … Leia mais

Você já parou para pensar que andar é um ótimo exercício, apropriado para todas as idades? Mas qual deve ser … Leia mais

Veja dicas de como começar a correr mesmo sem nunca ter praticado essa prática que tem o poder de mudar … Leia mais

Os benefícios que a prática regular de exercícios físicos pode trazer não são poucos e nem desconhecidos. Além de contribuir … Leia mais

Saber como correr corretamente é essencial para obter todos os benefícios deste excelente exercício físico. Veja agora como correr para … Leia mais

Você provavelmente já deve estar bem ciente de como a pandemia do novo coronavírus se instalou pelo mundo. Já são … Leia mais

A pandemia do novo coronavírus já se espalhou por diversos países e nem os poderosos Estados Unidos ficaram de fora … Leia mais

Os últimos números oficiais, da manhã de terça-feira, 24 de março, da Organização Mundial da Saúde (OMS) e do Ministério … Leia mais

Embora esse seja um ótimo exercício, você pode se perguntar “posso correr todos os dias”? Conheça os benefícios, risco e … Leia mais

Caminhar 10.000 passos por dia já foi visto por muitos anos como uma meta ideal para conseguir perder peso. No … Leia mais

A maioria das pessoas certamente está careca de saber que a fórmula para emagrecer consiste em aliar uma alimentação saudável, … Leia mais