Presente em alimentos como gema de ovo, fígado, cogumelos, grãos e peixes de água salgada, a vitamina D também é fornecida ao nosso organismo por meio da exposição ao sol. Segundo a Escola Médica da Universidade de Harvard nos Estados Unidos, a vitamina D é conhecida por ajudar a construir ossos fortes por meio do … Leia mais…
Novamente a vitamina D despertou grande interesse de pesquisadores e especialistas no assunto. Esse interesse pela vitamina conhecida como “vitamina do sol” ocorreu recentemente porque ela está sendo associada a muitas coisas, desde o câncer e doenças cardíacas até a diabetes. Com isso, novas pesquisas continuam surgindo afirmando que a vitamina D é extremamente importante … Leia mais…
Você provavelmente já está careca de saber que o nosso organismo exige que consumamos uma série de nutrientes para que ele possa funcionar corretamente. Entre esses nutrientes, encontram-se as vitaminas, e no grupo das vitaminas, está a vitamina D. Ela pode ser fornecida ao organismo por meio da exposição ao sol e de poucos alimentos … Leia mais…
A vitamina D é importante e muito benéfica para a saúde. Algumas pessoas são capazes de obter vitamina D suficiente apenas da luz solar, porém outras podem precisar fazer mudanças no estilo de vida ou tomar suplementos. O fato é que muitas pessoas apresentam deficiência da vitamina D. Estima-se que atualmente mais de um bilhão de … Leia mais…
Ter um estilo de vida saudável é fundamental para que se possa manter um bem-estar completo e ter um corpo livre de doenças. O organismo precisa receber uma quantidade suficiente de nutrientes para que consiga desenvolver todos os seus processos metabólicos, garantindo, assim, o adequado funcionamento do corpo. Por este motivo, a deficiência de alguns … Leia mais…
Responsável por regular a absorção de fósforo e cálcio no organismo, a vitamina D é muito importante para o bem estar do sistema imunológico e desenvolvimento dos ossos, além de se mostrar eficaz na prevenção e tratamento de doenças como osteoporose e depressão. Ela também se destaca por se comportar menos como uma vitamina comum … Leia mais…
Sabe por que é importante saber quais alimentos têm vitamina D e incluí-los nas refeições do dia a dia? É que de acordo com o que o Centro Médico da Universidade de Maryland informou, o nutriente trabalha ao lado do cálcio para ajudar na construção e manutenção de ossos saudáveis e está envolvido na regulação … Leia mais…
A vitamina D é responsável por diversas funções no corpo, como a produção de leucócitos, regulação da pressão arterial e controle da absorção de cálcio. Ela pode ser encontrada em alimentos como cogumelos, salmão, ovos e laticínios, ou sintetizada na pele através da exposição ao sol. Além dessas funções que citamos acima, é verdade que a vitamina … Leia mais…
Uma suplementação diária de vitamina D poderia ter impedido mais de três milhões de pessoas por ano de terem ficado doentes com um resfriado ou algo similar, segundo um estudo do NHS. Os cientistas afirmam que é “inegável” que todos devem se fortalecer com a vitamina do “sol” depois que uma pesquisa mostrou que isso poderia reduzir pela metade o … Leia mais…
Você provavelmente já sabe como a vitamina D é importante para sua saúde. Se você tem uma deficiência de vitamina D, você pode aumentar o risco de depressão, demência, doença cardíaca, câncer e praticamente todos os outros problemas de saúde que te mantêm acordado à noite. A má notícia é que mais de um terço da população … Leia mais…
A vitamina D tem sido reconhecida há muito tempo por ajudar o corpo a absorver o cálcio. Mas agora parece que esta vitamina tem efeitos muito mais amplos – pelo menos em Caenorhabditis elegans, uma espécie de verme nematóide e organismo modelo bastante conhecido e utilizado para a pesquisa biológica. O co-autor do estudo Prof. Gordon Lithgow, … Leia mais…
A vitamina D é um nutriente indispensável para que o corpo possa absorver o cálcio que consumimos através da alimentação. Sem esta vitamina, funções como o desenvolvimento ósseo, o funcionamento do sistema imunológico e o combate às inflamações ficam totalmente comprometidas. De acordo com um estudo nacional, mais da metade das mulheres brasileiras na pós-menopausa … Leia mais…
Não são todas as pessoas que sabem da importância da vitamina D, e todas as coisas que podem acontecer quando sofrem com a falta dela no organismo. De acordo com a revista Nutrition Research, cerca de 42% dos adultos norte-americanos são deficientes em vitamina D, e isso não é nada bom. Baixos níveis de vitamina … Leia mais…
Provavelmente você já sabe, ou pelo menos já ouviu falar que as pessoas obtêm vitamina D a partir do sol, que ela é importante para a saúde óssea e baixos níveis podem causar várias doenças e complicações para o organismo, certo? Porém, há outras coisas que você pensa que sabe sobre a vitamina D, que … Leia mais…
A vitamina D é fundamental para a manutenção da homeostase do organismo ao atuar de diversas formas no controle dos níveis de cálcio no sangue e nos ossos. Pesquisas recentes apontam que a quantidade diária recomendada pode ser muito maior do que o valor que até o momento é amplamente utilizado. O que a falta de … Leia mais…
A vitamina D é uma das vitaminas que têm sido bastante discutidas ainda na atualidade devido às sérias consequências da sua deficiência, que é relativamente comum, e pela polêmica envolvendo os valores diários necessários para manutenção da saúde. Abordaremos esses tópicos no decorrer do artigo. Mas você sabe qual o papel da vitamina D no … Leia mais…
Muitos especialistas em nutrição andam reclamando há muito tempo que a quantidade de vitamina D que o governo diz necessário está errada. Quando o Institute of Medicine (IOM) disse em 2010 que a quantidade diária era de 600 IU, o respeitado professor de Harvard, Walter Willett, um dos principais pesquisadores da dieta mediterrânea, declarou que essa … Leia mais…
Pesquisadores do Centro de Pesquisas de Câncer Fred Hutchinson, que fica nos Estados Unidos, descobriram que o emagrecimento aliado ao consumo de suplementos de vitamina D reduz inflamações no organismo associadas a doenças crônicas e ao câncer. Os cientistas chegaram a esses resultados depois de terem avaliado 218 mulheres com sobrepeso, de idade avançada e … Leia mais…
A vitamina D tem ganhado cada vez mais atenção no que diz respeito a dieta e suplementação. De fato, os benefícios da vitamina D são numerosos, e a sua deficiência bastante perigosa e indesejável. Trata-se, porém, de uma vitamina que o corpo é capaz de produzir, contanto que seja exposto a níveis adequados de luz … Leia mais…
Vitamina D é um nutriente essencial para a saúde. Diferente de muitas outras vitaminas, entretanto, a vitamina D pode ser difícil de obter através da dieta porque ela não está naturalmente presente em muitos alimentos. Você pode obter vitamina D a partir de alimentos selecionados, luz solar e suplementação. Enquanto consumir vitamina D é vital … Leia mais…