Vitamina D

Vitamina D e Diabetes – Entenda a Relação

Novamente a vitamina D despertou grande interesse de pesquisadores e especialistas no assunto. Esse interesse pela vitamina conhecida como “vitamina do sol” ocorreu recentemente porque ela está sendo associada a muitas coisas, desde o câncer e doenças cardíacas até a diabetes. Com isso, novas pesquisas continuam surgindo afirmando que a vitamina D é extremamente importante … Leia mais…

Suplementos de vitamina D

Suplementação de Vitamina D – Quanto por Dia?

A vitamina D é importante e muito benéfica para a saúde. Algumas pessoas são capazes de obter vitamina D suficiente apenas da luz solar, porém outras podem precisar fazer mudanças no estilo de vida ou tomar suplementos. O fato é que muitas pessoas apresentam deficiência da vitamina D. Estima-se que atualmente mais de um bilhão de … Leia mais…

Vitamina D

Deficiência de Vitamina D – Sintomas, Causa e Tratamento

Ter um estilo de vida saudável é fundamental para que se possa manter um bem-estar completo e ter um corpo livre de doenças. O organismo precisa receber uma quantidade suficiente de nutrientes para que consiga desenvolver todos os seus processos metabólicos, garantindo, assim, o adequado funcionamento do corpo. Por este motivo, a deficiência de alguns … Leia mais…

Vitamina D e testosterona

Vitamina D Aumenta a Testosterona? Entenda a Relação

A vitamina D é responsável por diversas funções no corpo, como a produção de leucócitos, regulação da pressão arterial e controle da absorção de cálcio. Ela pode ser encontrada em alimentos como cogumelos, salmão, ovos e laticínios, ou sintetizada na pele através da exposição ao sol. Além dessas funções que citamos acima, é verdade que a vitamina … Leia mais…

Mulher resfriada

Dose Diária de Vitamina D Pode Prevenir Resfriados, Afirma Estudo

Uma suplementação diária de vitamina D poderia ter impedido mais de três milhões de pessoas por ano de terem ficado doentes com um resfriado ou algo similar, segundo um estudo do NHS. Os cientistas afirmam que é “inegável” que todos devem se fortalecer com a vitamina do “sol” depois que uma pesquisa mostrou que isso poderia reduzir pela metade o … Leia mais…

Recipientes plásticos

Compostos Químicos Presentes em Recipientes Plásticos Podem Reduzir Níveis de Vitamina D

Você provavelmente já sabe como a vitamina D é importante para sua saúde. Se você tem uma deficiência de vitamina D, você pode aumentar o risco de depressão, demência, doença cardíaca, câncer e praticamente todos os outros problemas de saúde que te mantêm acordado à noite. A má notícia é que mais de um terço da população … Leia mais…

Tomando Sol

Estudo Mostra Como a Vitamina D Atua para Aumentar a Longevidade

A vitamina D tem sido reconhecida há muito tempo por ajudar o corpo a absorver o cálcio. Mas agora parece que esta vitamina tem efeitos muito mais amplos – pelo menos em Caenorhabditis elegans, uma espécie de verme nematóide e organismo modelo bastante conhecido e utilizado para a pesquisa biológica. O co-autor do estudo Prof. Gordon Lithgow, … Leia mais…

Vitamina D

Onde Encontrar Vitamina D e Como Tomar em Suplementos

A vitamina D é um nutriente indispensável para que o corpo possa absorver o cálcio que consumimos através da alimentação. Sem esta vitamina, funções como o desenvolvimento ósseo, o funcionamento do sistema imunológico e o combate às inflamações ficam totalmente comprometidas. De acordo com um estudo nacional, mais da metade das mulheres brasileiras na pós-menopausa … Leia mais…

As 10 Piores Coisas Que Podem Acontecer Quando Você Tem Baixa de Vitamina D

Não são todas as pessoas que sabem da importância da vitamina D, e todas as coisas que podem acontecer quando sofrem com a falta dela no organismo. De acordo com a revista Nutrition Research, cerca de 42% dos adultos norte-americanos são deficientes em vitamina D, e isso não é nada bom. Baixos níveis de vitamina … Leia mais…

Exposição solar

Falta de Vitamina D – Sintomas, Causa, Fontes e Dicas

A vitamina D é fundamental para a manutenção da homeostase do organismo ao atuar de diversas formas no controle dos níveis de cálcio no sangue e nos ossos. Pesquisas recentes apontam que a quantidade diária recomendada pode ser muito maior do que o valor que até o momento é amplamente utilizado. O que a falta de … Leia mais…

7 Alimentos Ricos em Vitamina D

A vitamina D é uma das vitaminas que têm sido bastante discutidas ainda na atualidade devido às sérias consequências da sua deficiência, que é relativamente comum, e pela polêmica envolvendo os valores diários necessários para manutenção da saúde. Abordaremos esses tópicos no decorrer do artigo. Mas você sabe qual o papel da vitamina D no … Leia mais…

Saiba Por que Você Está Com Baixa de Vitamina D, Segundo Novas Pesquisas

Muitos especialistas em nutrição andam reclamando há muito tempo que a quantidade de vitamina D que o governo diz necessário está errada. Quando o Institute of Medicine (IOM) disse em 2010 que a quantidade diária era de 600 IU, o respeitado professor de Harvard, Walter Willett, um dos principais pesquisadores da dieta mediterrânea, declarou que essa … Leia mais…

Suplemento

Vitamina D Ajuda a Reduzir o Risco de Câncer e Doenças Crônicas, Mostra Pesquisa

Pesquisadores do Centro de Pesquisas de Câncer Fred Hutchinson, que fica nos Estados Unidos, descobriram que o emagrecimento aliado ao consumo de suplementos de vitamina D reduz inflamações no organismo associadas a doenças crônicas e ao câncer. Os cientistas chegaram a esses resultados depois de terem avaliado 218 mulheres com sobrepeso, de idade avançada e … Leia mais…

Pegar Sol

Vitamina D Engorda ou Emagrece?

Vitamina D é um nutriente essencial para a saúde. Diferente de muitas outras vitaminas, entretanto, a vitamina D pode ser difícil de obter através da dieta porque ela não está naturalmente presente em muitos alimentos. Você pode obter vitamina D a partir de alimentos selecionados, luz solar e suplementação. Enquanto consumir vitamina D é vital … Leia mais…